糖煮板栗加微波炉版的做法

主料
白糖3汤匙	食用油1汤匙	板栗470

糖煮板栗加微波炉版热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克
食用油	克	620千卡	899千卡		99.90克
板栗	克	753千卡	212千卡	4.8克	1.5克
总量	476克	糖煮板栗加微波炉版热量/卡路里1577千卡
热量1577千卡，相当于汽车打蜡350分钟消耗的热量...270

糖煮板栗加微波炉版的做法，共4个步骤

1/4. 洗净板栗并将板栗剪一个口
剪口的位置随意，哪里顺手剪哪里，还有用剪刀不要用
2/4. 放水只要刚没过板栗就可以了，
或者略少于板栗，水放的太多板栗里也会有水
3/4. 放入电饭煲里开煮
25分钟左右吧，煮完之后如上图
4/4. 放入微波炉80的火力里3分钟
嫌麻烦的，这一步可以省略。

小窍门

装栗子的容器是陶瓷的比较好，而且要盖盖子栗子也要剪口不然有人说会爆开。