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酥炸野生鱼的做法

2023年10月19日

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难得老爹钓了这么多鱼。。。。造起来
主料
野生鱼适量料酒适量盐适量
生抽适量鸡蛋适量面粉适量
酥炸野生鱼热量/卡路里计算
食材名称食材份量热量标准度量蛋白质脂肪
料酒25千卡114千卡0.3克
4千卡59千卡2克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
总量390克酥炸野生鱼热量/卡路里1124千卡
热量1124千卡,相当于剪指甲1124分钟消耗的热量...60

酥炸野生鱼的做法,共12个步骤


1/12. 鱼处理干净,大鱼切块和小鱼分开放盆里,分别加料酒盐生抽腌制两小时入味(你有多少鱼就放多少料,我家电子秤坏了)
2/12. 小鱼鱼鳞无所谓,炸好都吃不出来啦。大鱼得处理干净
3/12. 大鱼直接沾面粉
4/12. 鱼块也是
5/12. 小鱼加鸡蛋面粉,水拌匀
6/12. 大概这个样子。我不喜欢裹很厚的面,我喜欢鱼皮焦点
7/12. 把筷子扎到油里,冒泡泡就可以放鱼了
8/12. 复炸
9/12. 第一次炸完
10/12. 第二次炸完
11/12. 尽量让鱼头朝下沥油,沥油快
12/12. 完成,大鱼可以红烧糖醋,小鱼可以洒孜然粉辣椒粉直接吃

小窍门


炸鱼刚开始丢的时候,大火,丢一锅后,转小火,慢慢炸,只要 不沾底,先不要来回翻,不要把鱼翻碎了。自己家吃的,喜欢面多点就多拌点,我主要感觉面多了,油也多。。。。

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