夏日风情沙拉的做法

甘甜可口的无花果、酸甜的小番茄混合着爽口的生菜，三两点缀的加州风味火腿片花，每一口都带着浓郁的热带风情，犹如正置身里约跳着热情桑巴。

主料
荷美尔超值加州风味火腿片3片	混合生菜100克	面包丁20克
鸡蛋2个	彩色番茄3个	无花果1个
小萝卜2个

夏日风情沙拉热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
无花果	克	113千卡	74千卡	0.75克	0.3克
小萝卜	克	915千卡	340千卡	19.80克	4.50克
总量	491克	夏日风情沙拉热量/卡路里1127千卡
热量1127千卡，相当于美容1127分钟消耗的热量...60

夏日风情沙拉的做法，共3个步骤

1/3. 鸡蛋煮熟取出剥壳待用，生菜清洗干净后过冰水，火腿片用平底锅略煎；
2/3. 面包丁烤香脆，无花果切小瓣，小番茄对切，鸡蛋切小块；
3/3. 把所有材料混合放在盘子里淋上油醋汁即可。