周岁后的宝宝牙齿已经有七八颗了，可以适当的添加点软米饭，蔬菜种类也可以有好多选择，我家宝宝过了周岁后就不喜欢米粉鸡蛋糕一类的软食物，爱上米饭了！所以为宝宝做一碗鸡蛋饭饭，五彩的颜色，超有食欲！
1/6. 准备好食材，请原谅这是临时准备的，家里没有青菜了，放点小葱吧！
2/6. 食材全都切成细细的碎碎丁
3/6. 锅中放点油，切好的蔬菜丁炒一下，适量的放点盐，不然没味道再香也腻的吃不下了！
4/6. 米饭中打入鸡蛋拌匀
5/6. 放入炒好的蔬菜丁搅拌均匀
6/6. 像蒸鸡蛋糕一样，蒸锅上汽后放入，隔水蒸10分钟！香喷喷的饭饭出锅喽！
ps:原谅我这个成品图有点乱，因为本想起出来切切一下，可是起出来发现一点也不好看，又扣回去了！
如果你家宝宝还没开始吃米饭，这款鸡蛋饭里的米饭就少少的放点，让宝宝品尝一下！
| 主料 | ||
| 胡萝卜适量 | 香菇适量 | 青菜适量 |
| 鸡蛋一个 | 米饭一小碗 | |
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 784克 | 宝宝鸡蛋饭热量/卡路里496千卡 | |||
| 热量496千卡，相当于瘦身操84分钟消耗的热量...354 | |||||
宝宝鸡蛋饭的做法，共6个步骤
1/6. 准备好食材，请原谅这是临时准备的，家里没有青菜了，放点小葱吧！
2/6. 食材全都切成细细的碎碎丁
3/6. 锅中放点油，切好的蔬菜丁炒一下，适量的放点盐，不然没味道再香也腻的吃不下了！
4/6. 米饭中打入鸡蛋拌匀
5/6. 放入炒好的蔬菜丁搅拌均匀
6/6. 像蒸鸡蛋糕一样，蒸锅上汽后放入，隔水蒸10分钟！香喷喷的饭饭出锅喽！
ps:原谅我这个成品图有点乱，因为本想起出来切切一下，可是起出来发现一点也不好看，又扣回去了！
小窍门
如果你家宝宝还没开始吃米饭，这款鸡蛋饭里的米饭就少少的放点，让宝宝品尝一下！
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