金汤菰米杂粮羹的做法

主料
菰米一小把	南瓜汁打好的南瓜汁，是金汤，哈哈
辅料
长粒大米香香的。一小把	银杏果四五粒。不可以吃太多	花生米十五粒左右
红豆若干。补血佳品哦	枸杞七八粒	红枣几颗。随意。喜欢吃
松子高大上了。剥好的，十几粒	板栗炒好的最好。三四个	冰糖若干。视口味而定
葡萄干几颗	蔓越莓酸酸甜甜。几颗就好	木薯粉这是关键。可以让羹晶莹剔透

金汤菰米杂粮羹热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
菰米	克	220千卡	360千卡	14.70克	1.10克
总量	61克	金汤菰米杂粮羹热量/卡路里220千卡
热量220千卡，相当于化妆110分钟消耗的热量...120

金汤菰米杂粮羹的做法，共4个步骤

1/4. 浸泡菰米。我是用了一夜的时间来浸泡的。看，多么高冷的外表。菰米大侠
2/4. 把菰米，白大米，花生，红豆（也是浸泡了一夜），红枣，枸杞，板栗，银杏果（剥好的），冰糖，这些统统放一起搅拌加水煮粥。水，三四倍差不多。
3/4. 煮粥的时候，切一些南瓜。把南瓜用榨汁机打汁，加一点木薯粉，搅拌好备用。这是我对于这个金汤的理解，首先颜色要好看，再来要足够地粘，并且要晶莹剔透。木薯粉超市有卖。网上也有哦。
4/4. 这个包装封面好有文化的感觉。哈哈，期待下一个作品。谢谢。开吃。

小窍门

菰米需要泡至少四个小时以上，最好过一夜才好，它的口感比较特别，有种脆脆的感觉，不泡恐怕煮不熟哦。它本身的香味很怡人，但是吃起来没有普通米的甜味，所以其实它的口味还是很有变化的空间的。甜，咸，都可以尝试。