苹果酸奶昔的做法

闲的慌，瞎捣鼓

主料
苹果一个	原味酸奶一瓶

苹果酸奶昔热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
苹果	克	157千卡	52千卡	0.2克	0.2克
原味酸奶	克	104千卡	72千卡	2.5克	2.7克
总量	445克	苹果酸奶昔热量/卡路里261千卡
热量261千卡，相当于保龄球运动87分钟消耗的热量...180

苹果酸奶昔的做法，共1个步骤

1/1. 把苹果去皮，切大块。
2.酸奶打开一起倒入豆浆机里面。
3.约3分钟，倒出就能开吃了，夏天可用冰酸奶更可口。