| 主料 | ||
| 芦笋300克 | 培根150克 | 酱油适量 |
| 盐适量 | ||
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芦笋 | 克 | 42千卡 | 14千卡 | 1.5克 | 0.17克 |
| 培根 | 克 | 758千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | |
| 总量 | 492克 | 培根芦笋热量/卡路里827千卡 | |||
| 热量827千卡，相当于仰卧起坐103分钟消耗的热量...480 | |||||
培根芦笋的做法，共3个步骤
1/3. 备齐材料
2/3. 芦笋切段过水焯，培根切段
3/3. 培根先编熟然后加入芦笋加酱油加盐即可（这次买的培根不知道为什么太碎了）
收藏