一道葱香蛋卷助力，为高考加“油”！

又是一年高考时！ 好吃营养的美食能快速为学子们充满电， 吃什么营养又健康？

一道葱香蛋卷助力的用料

鸡蛋 4个	肉肠 1根
葱 2根	盐 2g
绿帝五古三香花生油 适量

一道葱香蛋卷助力的做法

步骤1
1.准备两个碗：一个碗里打入3个鸡蛋，将蛋黄用勺子挖出放到另一个碗中，再往3个鸡蛋中加入1个鸡蛋，将肉肠切成小丁，葱去根清洗干净切成小段备用；
步骤2
2.两个碗中各加入1g盐并搅拌均匀，再将肉肠丁和葱花段分别放入蛋黄液和蛋白液中搅拌均匀备用；
步骤3
3.平底锅加热，刷上少许花生油，将肉肠丁和蛋白一起放入锅中，大火快速煎熟并取出，将葱花蛋液放入锅中，将锅快速离火将葱花蛋液沿边再转一圈，让蛋黄蛋饼变大一点，这样卷起来才好看，大火快速煎熟并取出； 4.煎好的蛋白和蛋黄叠在一起，并卷起来压结实，用刀切成小块即可。

一道葱香蛋卷助力的烹饪技巧

总体来说， ***饮食不适合大鱼大肉， 还是以平时饮食习惯为基础， 不宜突然改变食谱！