健脾养胃的薏米山药汤

健脾祛湿巨清甜好喝

薏米山药汤的用料

排骨 500g	山药 1根
胡萝卜 2根	薏米 10克
莲子 10克	茨实 10g
姜片 3片

薏米山药汤的做法

步骤1
准备好全部材料
步骤2
汤料温水浸泡
步骤3
猪骨加姜片料酒焯水
步骤4
锅里放入适量清水，放入猪骨和汤料，大火煮开转中小火1小时
步骤5
剩下半小时加入胡萝卜和山药
步骤6
加盐调味即可
步骤7
超级好喝

薏米山药汤的烹饪技巧

生薏米为寒性，可以小火翻炒至微黄做成熟薏米，会温和许多孕妈妈和在服药的朋友，先咨询医生再煮食