| 主料 | ||
| 全蛋面适量 | 面包两片 | |
| 辅料 | ||
| 生菜半颗 | 猪肉三到四两 | 番茄适量 |
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋面 | 克 | 1025千卡 | 384千卡 | 14.16克 | 4.44克 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 总量 | 455克 | 面包沙拉手卷陪全蛋面热量/卡路里1463千卡 | |||
| 热量1463千卡，相当于平底雪橇209分钟消耗的热量...420 | |||||
面包沙拉手卷陪全蛋面的做法，共3个步骤
1/3. 生菜煮软，大概50秒
2/3. 番茄切段，料酒煮好猪肉，用面包卷起来，生菜再包一层
3/3. 面煮好，加盐，料酒，调料，摆盘
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