长时间站着会变瘦吗

现如今大多数人工作都是长期久坐在电脑前完成，身体的被活动机率就大幅度降低，尤其年龄在不断增长，同样是久坐，在三十来岁时，身体在这种情况下极容易变胖，可能很多在这个年龄段的人对这种现象深有体会。同样是久坐办公室电脑前工作，为什么在二十来岁的时候身体没有任何变化?同样是该吃吃，该 喝喝，这到底是为什么呢？既然坐着会变胖，那长时间站着会变瘦吗？
长时间站着会变瘦吗
长期久坐容易让人变胖，是不是可以理解为长时间站着会变瘦？事实是长期站立也不容易变瘦，尤其是只站着不动，或者是非常放松的状态站着更对变瘦没有任何帮助，反而容易使小腿肌肉发达，使腿部越来越壮，当然这种壮和久坐致使腿部脂肪堆积完全是两回事。
长期久坐与长期站着当然是后者可增加身体热量消耗且能促进身体血液循环，只要学会站立之后稍稍对腿部做一些拉伸运动就能起到瘦腿作用，对身体预防肥胖也有功效。可见站立确实对腿部线条有一定管理作用，但其中一些方法注意事项也是极为重要的，确实有不少人因为工作原因长期久站，可发现腿部越来越粗就是与方法不对有关系。
长时间站着会变瘦吗
透过以上内容说明其实站立对变瘦确实是有帮助的，至少要比久坐强很多。既然知道站着一定会比坐着对瘦身的作用大，那么就来说说到底要注意什么。通常建议久站60-120分钟时就要停下来稍稍活动一下腿部，可做拉伸，可对腿部按摩，这样做是为了预防腿部肌肉出现痉挛，预防腿部肌肉过于发达。活动腿部与按摩也是为了加快腿部血液循环，辅助快速排出体外毒素，对水肿等问题也有缓解作用。包括晚上睡觉前也要习惯性热水泡脚，别看这个小动作，对瘦腿的作用非常大。