主料 | ||
鸡翅5个 | ||
辅料 | ||
姜丝10克 | 酱油3大勺 | 盐若干 |
胡椒粉若干 | 可乐一杯 |
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
总量 | 491克 | 微波炉可乐鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
热量953千卡,相当于自行车测功器191分钟消耗的热量...300 |
微波炉可乐鸡翅的做法,共1个步骤
1/1. 1,把鸡翅洗好后两面用刀切口,这样汁料才能进到肉里边。
2,用所有我上边写的配料都搅拌好,然后倒入鸡翅,用手挤压每个鸡翅,让料更快渗入鸡翅。
3.腌制30分钟
4.捞起鸡翅并整齐排放在盘中,倒入少许可乐,浅浅一层,盖上盘盖子。
5,放入微波炉中火中2分钟,拿出,反转鸡翅另一边朝下,可乐不够可加!
6,每隔2分分钟翻一次!哈哈直到觉得鸡翅熟了就可以啦!
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