下饭必备 既有尖椒的辣味 又有鸡蛋的香味和酱香味 炒鸡好吃~平时自己在家里懒得做菜,蒸米饭的时候加个屉,把尖椒鸡蛋酱往上面一放,米饭熟的时候,下饭的酱也熟了。一举两得~超级适合懒人
1/4. 全部食材大集合~(这里葱用多了,以这个长度取一半即可。)将尖椒和大葱均切成丁
2/4. 黄豆酱和鸡蛋混合在一起,搅拌均匀
3/4. 将尖椒丁、大葱碎混进鸡蛋酱里,并加入少许盐。
4/4. 装到不锈钢(传热快)的碗里,放电饭锅屉上蒸约半个小时(饭熟时即可。)
黄豆酱是那种咸咸的,不要用海天黄豆酱那种甜的,做出来不好吃。黄豆酱里面不要掺水,掺了水酱很稀,并且味道不够
主料 | ||
鸡蛋2个 | 尖椒2个 | 黄豆酱1大勺 |
大葱1/4段 | 盐少许 |
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | |
总量 | 423克 | 椒香鸡蛋酱热量/卡路里345千卡 | |||
热量345千卡,相当于溜旱冰46分钟消耗的热量...450 |
椒香鸡蛋酱的做法,共4个步骤
1/4. 全部食材大集合~(这里葱用多了,以这个长度取一半即可。)将尖椒和大葱均切成丁
2/4. 黄豆酱和鸡蛋混合在一起,搅拌均匀
3/4. 将尖椒丁、大葱碎混进鸡蛋酱里,并加入少许盐。
4/4. 装到不锈钢(传热快)的碗里,放电饭锅屉上蒸约半个小时(饭熟时即可。)
小窍门
黄豆酱是那种咸咸的,不要用海天黄豆酱那种甜的,做出来不好吃。黄豆酱里面不要掺水,掺了水酱很稀,并且味道不够
收藏