嗨，小伙伴们，我是VAVA。
相信细心的朋友已经发现，我们这个月的运势&榜单已经陆续更新了一段时间啦。同时，也有小伙伴在问，之前有更新几篇年度榜单相关的推文，之后还会有更多的吗？答案当然是“YES”啦！只不过咱先别急，先看完本月月初固定栏目，再开启围观模式呗。
今天我给大家带来的，是本月12星座的健康运势——这也预示着月初固定栏目接近尾声啦！下周开始，我们将会陆续更新更多的2022年度榜单，小伙伴们要记得每天准时蹲守哟~废话不多说，现在先来看看本月你的健康状况吧~（本文同时参考太阳星座和上升星座）
健康无忧区
健康指数★★★★★
重点关注部位：四肢
健康趋势：很难得的，天秤已经连着两个月待在健康无忧区啦！这个月，你终于可以摆脱睡眠问题的困扰，恢复了比较不错的睡眠质量。这对于经常处于失眠状态的天秤来说，简直是个天大的好消息了。
但是，你需要特别留意自己四肢的状况。部分人会察觉到自己的手脚有异常状况，或者容易在不经意间受伤，要记得及时处理or就医喔。
健康建议：
多关注自己的四肢状况；
如果有异常或严重情况要及时就医；
继续保持作息、饮食规律。
健康指数★★★★★
重点关注部位：肩背
健康趋势：终于！深陷两个月健康堪忧区的天蝎，一跃来到了健康无忧区。之前的各种毛病，在这个月都有了不错的改善。喉咙不痛了，腿脚麻利了，就连皮肤状态也渐渐好了起来~
唯一需要你多关注的，就是你的肩背部位。也许由于工作缘故，你的肩背容易出现劳损情况。因此，注意休息对你的健康而言，尤为重要。另外，一些健身的小伙伴，也要注意做肩背锻炼时，保护好肩背部位哟。
健康建议：
适当时候去按摩，舒缓肩背疲劳；
多注意休息，久坐要给肩背做拉伸；
健身时充分做好热身准备，防止肩背拉伤。
健康指数★★★★★
重点关注部位：鼻腔
健康趋势：同样留在无忧区的，还有射手座。大抵是2021年过去了，你的忙碌生活也稍微闲下来了。所以，这个月的你，不再像上个月一样，饱受负面情绪的困扰，心情也愉悦了不少。
只是，部分人需要注意鼻腔的问题。有人会因为鼻敏感or着凉，而不断流鼻涕。如果可以的话，记得要及时用药或者到医院就医喔。
健康建议：
注意保暖防寒，以免着凉；
尽量避开刺激性气味场所；
如果严重，要及时用药or就医。
健康指数★★★★★
重点关注部位：神经系统
健康趋势：水瓶要有心理准备，这个月你大概率会受到睡眠问题的困扰。部分人会因为压力过大，所以失眠多梦；也有不少人是受到身边的一些声响影响，难以入眠or睡眠质量不佳。
睡眠的问题，时不时会困扰你，所以，你还是要多调整自己的心态，同时给自己营造一个好的睡眠环境喔。当然，好消息是，这个月除了睡眠情况略差之外，你其他的健康状况都是8错哒~
健康建议：
调整心态，睡前多做冥想放空自己；
戴蒸汽眼罩、耳塞等，营造安静睡眠环境；
养成早睡早起的好习惯。
健康注意区
健康指数★★★★
重点关注部位：咽喉、神经系统
健康趋势：这个月，金牛的身体状况比上个月好了不少。皮肤干燥的问题，这个月已经得到了改善。只是，喉咙依然会有不适的情况出现。因此，在饮食上还是需要特别注意，少吃辛辣、煎炸类食物，也要少碰烟酒。
另外，你依然偶有失眠的情况出现，这会导致你白天的精神略差。如果可以的话，试着从改善睡眠环境开始，给自己一个更优的睡眠氛围吧。
健康建议：
注意饮食健康、少抽烟喝酒；
睡前多做冥想或瑜伽，放松自我；
给自己创造安静舒适的睡眠环境。
健康指数★★★★
重点关注部位：胃部、肠道
健康趋势：同样地，巨蟹这个月的健康状况，也有了不少改善。情绪波动大的问题基本不复存在，睡眠问题也大大减少。看来你最近的心态调整得不错嘛~
但当然，你还是需要注意肠胃方面的问题。有人会因为饮食不规律，而存在胃痛、胃抽筋或者胃酸过多的情况；也有人会因为吃错东西，而有肠胃不适的情况出现。
健康建议：
注意饮食规律，按时吃一日三餐；
注意饮食健康，少吃街边摊；
通过食疗的方式养胃。
健康指数★★★★
重点关注部位：耳部、皮肤
健康趋势：这个月摩羯的健康稍有回落。之前皮肤干燥的问题，由于你没有及时处理，所以本月依然存在；部分人也会有易脱皮的状况出现。这个月是该好好注重保湿了。
此外，不少摩羯也需要多关注耳部问题。有人会因为耳朵发炎而引发高烧，需要到医院就诊。所以，定期清洁耳朵对本月的你来说，是蛮重要的。
健康建议：
做好皮肤的保湿&护理；
注意做好耳部清洁；
用质量更好的护肤品。
健康指数★★★★
重点关注部位：神经系统、四肢
健康趋势：1月的双鱼，跟上个月比是更健康了的。虽然失眠问题依然困扰着你，但至少咳嗽、皮肤干燥等问题解决了。而你的睡眠质量不佳，大多跟你近期压力比较大有关。所以，要记得适当通过运动来缓解压力哟。
另外，你也要注意四肢的保暖。本月的你比较容易出现手脚冰冷的状况，要么是因为你穿得不够暖，要么是因为你体寒，总之你要找到原因，对症下药喔。
健康建议：
适当运动，舒缓压力；
穿足够保暖的衣服；
通过食疗的方式让自己更暖一些。
健康堪忧区
健康指数★★★
重点关注部位：牙齿、头部、免疫系统
健康趋势：每况愈下的身体状况在提醒你，该好好注重身体健康啦！这不，上个月还在注意区的你，本月一下子来到了堪忧区。这次你需要注意的问题蛮多的。首先，之前就有的头痛情况，这个月依然是困扰你的因素之一。
也有人会在走动的过程中，不小心磕破头。另外，部分白羊会由于牙龈发炎而引致发烧；也有人因为着凉感冒，而有发烧症状。相关的健康问题，都值得你多加关注哦。
健康建议：
注意饮食清淡，关注牙齿健康；
注意头部，适当缓解头部疼痛；
注意保暖，必要时及时就医。
健康指数★★★
重点关注部位：呼吸道、免疫系统、神经系统
健康趋势：这个月，有鼻炎和哮喘病史的双子都要特别注意，注意避开过敏源。因为，这是你病情的高发期。也有人会在这个时候，因为着凉，而患上重感冒。保暖也是要做好的哈。
此外，各种小病小痛也令你难以入眠。也就是说，这个月睡眠问题也是比较困扰你的。可以的情况下，给自己营造好的睡眠环境，或者多给自己制造休息的时间&空间吧。
健康建议：
远离过敏源，避免病发；
注意保暖，多运动加强免疫力；
营造优质的睡眠环境。
健康指数★★★
重点关注部位：关节、咽喉、血液循环
健康趋势：1月，狮子的健康状况下滑得有点厉害。有人会因为天气、饮食原因，导致关节炎发作；也有人会因运动时不注意，而伤及关节。总之，关节相关的部位，你要多留心保护。
同时，你也要关注自己的饮食规律，不少人会因为贫血/低血糖等问题，而出现晕眩的情况。有人则会因为饮食不健康，而导致上火、喉咙痛的症状出现。
健康建议：
保护好关节部位，必要时就医；
注意清淡饮食，戒辛辣油炸类食物；
按时按量进食一日三餐。
健康指数★★★
重点关注部位：免疫系统、神经系统、情绪
健康趋势：这段时间，你始终受到睡眠质量不佳的影响，不是睡不着就是睡不好。这也直接导致了你精神状态不佳，甚至有易怒、暴躁的情况出现。情绪波动是蛮大的。
也有人因为睡眠不足，身体比较虚弱，所以抵抗力也变差了，稍微着凉就会感冒发烧。所以，归根到底，你需要解决的，还是睡眠的问题。
健康建议：
睡前做冥想放空自己；
给自己营造优质的睡眠环境；
注意保暖，适时增减衣物。
也许因为马上就过年了
不少人为了冲KPI而感到压力大
所以本月不少小伙伴会有失眠情况出现
VAVA希望大家能通过运动等方式
释放压力、缓解情绪，还自己好的睡眠哟
相信细心的朋友已经发现，我们这个月的运势&榜单已经陆续更新了一段时间啦。同时，也有小伙伴在问，之前有更新几篇年度榜单相关的推文，之后还会有更多的吗？答案当然是“YES”啦！只不过咱先别急，先看完本月月初固定栏目，再开启围观模式呗。
今天我给大家带来的，是本月12星座的健康运势——这也预示着月初固定栏目接近尾声啦！下周开始，我们将会陆续更新更多的2022年度榜单，小伙伴们要记得每天准时蹲守哟~废话不多说，现在先来看看本月你的健康状况吧~（本文同时参考太阳星座和上升星座）
健康无忧区
健康指数★★★★★
重点关注部位：四肢
健康趋势：很难得的，天秤已经连着两个月待在健康无忧区啦！这个月，你终于可以摆脱睡眠问题的困扰，恢复了比较不错的睡眠质量。这对于经常处于失眠状态的天秤来说，简直是个天大的好消息了。
但是，你需要特别留意自己四肢的状况。部分人会察觉到自己的手脚有异常状况，或者容易在不经意间受伤，要记得及时处理or就医喔。
健康建议：
多关注自己的四肢状况；
如果有异常或严重情况要及时就医；
继续保持作息、饮食规律。
健康指数★★★★★
重点关注部位：肩背
健康趋势：终于！深陷两个月健康堪忧区的天蝎，一跃来到了健康无忧区。之前的各种毛病，在这个月都有了不错的改善。喉咙不痛了，腿脚麻利了，就连皮肤状态也渐渐好了起来~
唯一需要你多关注的，就是你的肩背部位。也许由于工作缘故，你的肩背容易出现劳损情况。因此，注意休息对你的健康而言，尤为重要。另外，一些健身的小伙伴，也要注意做肩背锻炼时，保护好肩背部位哟。
健康建议：
适当时候去按摩，舒缓肩背疲劳；
多注意休息，久坐要给肩背做拉伸；
健身时充分做好热身准备，防止肩背拉伤。
健康指数★★★★★
重点关注部位：鼻腔
健康趋势：同样留在无忧区的，还有射手座。大抵是2021年过去了，你的忙碌生活也稍微闲下来了。所以，这个月的你，不再像上个月一样，饱受负面情绪的困扰，心情也愉悦了不少。
只是，部分人需要注意鼻腔的问题。有人会因为鼻敏感or着凉，而不断流鼻涕。如果可以的话，记得要及时用药或者到医院就医喔。
健康建议：
注意保暖防寒，以免着凉；
尽量避开刺激性气味场所；
如果严重，要及时用药or就医。
健康指数★★★★★
重点关注部位：神经系统
健康趋势：水瓶要有心理准备，这个月你大概率会受到睡眠问题的困扰。部分人会因为压力过大，所以失眠多梦；也有不少人是受到身边的一些声响影响，难以入眠or睡眠质量不佳。
睡眠的问题，时不时会困扰你，所以，你还是要多调整自己的心态，同时给自己营造一个好的睡眠环境喔。当然，好消息是，这个月除了睡眠情况略差之外，你其他的健康状况都是8错哒~
健康建议：
调整心态，睡前多做冥想放空自己；
戴蒸汽眼罩、耳塞等，营造安静睡眠环境；
养成早睡早起的好习惯。
健康注意区
健康指数★★★★
重点关注部位：咽喉、神经系统
健康趋势：这个月，金牛的身体状况比上个月好了不少。皮肤干燥的问题，这个月已经得到了改善。只是，喉咙依然会有不适的情况出现。因此，在饮食上还是需要特别注意，少吃辛辣、煎炸类食物，也要少碰烟酒。
另外，你依然偶有失眠的情况出现，这会导致你白天的精神略差。如果可以的话，试着从改善睡眠环境开始，给自己一个更优的睡眠氛围吧。
健康建议：
注意饮食健康、少抽烟喝酒；
睡前多做冥想或瑜伽，放松自我；
给自己创造安静舒适的睡眠环境。
健康指数★★★★
重点关注部位：胃部、肠道
健康趋势：同样地，巨蟹这个月的健康状况，也有了不少改善。情绪波动大的问题基本不复存在，睡眠问题也大大减少。看来你最近的心态调整得不错嘛~
但当然，你还是需要注意肠胃方面的问题。有人会因为饮食不规律，而存在胃痛、胃抽筋或者胃酸过多的情况；也有人会因为吃错东西，而有肠胃不适的情况出现。
健康建议：
注意饮食规律，按时吃一日三餐；
注意饮食健康，少吃街边摊；
通过食疗的方式养胃。
健康指数★★★★
重点关注部位：耳部、皮肤
健康趋势：这个月摩羯的健康稍有回落。之前皮肤干燥的问题，由于你没有及时处理，所以本月依然存在；部分人也会有易脱皮的状况出现。这个月是该好好注重保湿了。
此外，不少摩羯也需要多关注耳部问题。有人会因为耳朵发炎而引发高烧，需要到医院就诊。所以，定期清洁耳朵对本月的你来说，是蛮重要的。
健康建议：
做好皮肤的保湿&护理；
注意做好耳部清洁；
用质量更好的护肤品。
健康指数★★★★
重点关注部位：神经系统、四肢
健康趋势：1月的双鱼，跟上个月比是更健康了的。虽然失眠问题依然困扰着你，但至少咳嗽、皮肤干燥等问题解决了。而你的睡眠质量不佳，大多跟你近期压力比较大有关。所以，要记得适当通过运动来缓解压力哟。
另外，你也要注意四肢的保暖。本月的你比较容易出现手脚冰冷的状况，要么是因为你穿得不够暖，要么是因为你体寒，总之你要找到原因，对症下药喔。
健康建议：
适当运动，舒缓压力；
穿足够保暖的衣服；
通过食疗的方式让自己更暖一些。
健康堪忧区
健康指数★★★
重点关注部位：牙齿、头部、免疫系统
健康趋势：每况愈下的身体状况在提醒你，该好好注重身体健康啦！这不，上个月还在注意区的你，本月一下子来到了堪忧区。这次你需要注意的问题蛮多的。首先，之前就有的头痛情况，这个月依然是困扰你的因素之一。
也有人会在走动的过程中，不小心磕破头。另外，部分白羊会由于牙龈发炎而引致发烧；也有人因为着凉感冒，而有发烧症状。相关的健康问题，都值得你多加关注哦。
健康建议：
注意饮食清淡，关注牙齿健康；
注意头部，适当缓解头部疼痛；
注意保暖，必要时及时就医。
健康指数★★★
重点关注部位：呼吸道、免疫系统、神经系统
健康趋势：这个月，有鼻炎和哮喘病史的双子都要特别注意，注意避开过敏源。因为，这是你病情的高发期。也有人会在这个时候，因为着凉，而患上重感冒。保暖也是要做好的哈。
此外，各种小病小痛也令你难以入眠。也就是说，这个月睡眠问题也是比较困扰你的。可以的情况下，给自己营造好的睡眠环境，或者多给自己制造休息的时间&空间吧。
健康建议：
远离过敏源，避免病发；
注意保暖，多运动加强免疫力；
营造优质的睡眠环境。
健康指数★★★
重点关注部位：关节、咽喉、血液循环
健康趋势：1月，狮子的健康状况下滑得有点厉害。有人会因为天气、饮食原因，导致关节炎发作；也有人会因运动时不注意，而伤及关节。总之，关节相关的部位，你要多留心保护。
同时，你也要关注自己的饮食规律，不少人会因为贫血/低血糖等问题，而出现晕眩的情况。有人则会因为饮食不健康，而导致上火、喉咙痛的症状出现。
健康建议：
保护好关节部位，必要时就医；
注意清淡饮食，戒辛辣油炸类食物；
按时按量进食一日三餐。
健康指数★★★
重点关注部位：免疫系统、神经系统、情绪
健康趋势：这段时间，你始终受到睡眠质量不佳的影响，不是睡不着就是睡不好。这也直接导致了你精神状态不佳，甚至有易怒、暴躁的情况出现。情绪波动是蛮大的。
也有人因为睡眠不足，身体比较虚弱，所以抵抗力也变差了，稍微着凉就会感冒发烧。所以，归根到底，你需要解决的，还是睡眠的问题。
健康建议：
睡前做冥想放空自己；
给自己营造优质的睡眠环境；
注意保暖，适时增减衣物。
也许因为马上就过年了
不少人为了冲KPI而感到压力大
所以本月不少小伙伴会有失眠情况出现
VAVA希望大家能通过运动等方式
释放压力、缓解情绪，还自己好的睡眠哟
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