| 主料 | ||
| 西瓜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 柠檬汁适量 | 蜂蜜或白糖适量 | |
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 自制西瓜冰棍儿热量/卡路里102千卡 | |||
| 热量102千卡，相当于种花23分钟消耗的热量...270 | |||||
自制西瓜冰棍儿的做法，共6个步骤
1/6. 西瓜去籽切小块
2/6. 放入搅拌机打成泥
3/6. 加入蜂蜜或白糖 以及柠檬汁 搅拌均匀
4/6. 倒入模具冷冻
5/6. 简单又健康 随吃随冻哦
6/6. 剩下的西瓜打成了汁喝
小窍门
从冰箱取出后置于室温几分钟就可以轻松脱模咯
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