对于现代孩子来说（包含哺乳期的婴儿），积食时常有，面对积食，我们一般是两种策略同时进行，一种是调整饮食，大大减少饮食量，让孩子饿一饿，最好素食两天，避开各种生冷寒凉和难消化的食物；另外一种是消食，如果积食比较严重，就需要适度的消食，不论是用食材、小药材、中成药还是小儿推拿，都可以解决问题。
如果经常积食，或者积食时间久了，就会导致孩子脾虚，或者有些孩子天生不足、错误治疗等原因，也都会导致孩子脾虚。
孩子的脾胃还在发育之中，特别娇嫩，具有脾常不足的生理特征，所以如果我们养育不当，就会导致孩子脾虚。脾虚的孩子，往往有以下表现（这些症状）：
1、没有长牙，却每天一直流口水；
2、睡觉时眼睛是半睁开的，无法闭合；
3、脸色偏黄，比较没有光泽，有明显的眼袋；
4、嘴唇周围一圈，有淡淡的青色；
5、不爱吃饭，稍微一吃点东西就饱了，就胀了；
6、很爱吃东西，容易饿，但是不长肉；
7、肌肉比较松弛，不结实；
8、大便不成形，或者比较黏，或者前硬后软；
9、舌苔中间部分经常厚腻、舌体胖大；
10、有剥落苔、地图舌的孩子；
11、嘴唇的颜色偏白、或偏暗红色。
12、过敏体质、鼻炎、腺样体肥大大孩子一般都脾虚。
对于脾虚的孩子，在消食的同时，要记得扶正，因为任何消食的药材会耗气，需要调动身体的元气，来消化那些体内垃圾，并帮助排出体外。所以脾虚的孩子，不要没事就吃山楂一类的消食药材，尽量在积食的初期，通过调整饮食，适度的运动，和开心愉悦的心情，让身体自己调整过来。
如果脾虚的孩子，积食时推荐食疗方：山药茯苓陈皮三仙茶。
山药10克、茯苓6克、陈皮3克、焦三仙（焦山楂、焦麦芽、焦神曲）各5克，可以健脾、消食、祛湿、化痰，一般脾虚的孩子积食的同时，体内有痰湿。
做法：大火烧开，转小火慢煮15分钟就可以了，如果肚子没有胀气，可以去掉陈皮。
对于周岁以内的小宝宝，或者在积食的初期，在调整饮食的同时，可以用比较温和的淡豆豉，一般抓一小把20~100粒之间（看孩子年龄），大火烧开，转小火煮1个小时左右变成浓汤。
另外平常轻微的一时积食，如馒头吃多了，就喝点山药麦芽水，不一定是焦三仙全部用下去，孩子用药尽量简单。灵活运用各种消食的食材，具体可以看这篇文章《学会用这六种消食小药材，赶走积食！》
增强脾胃功能：
对于脾虚的孩子，在没有热证的情况下（舌苔黄、舌质红、大便干燥），经常早上给孩子捏捏脊，增强体质，晚上睡觉前可以做补脾经、摩腹，如果有积食，可以增加揉板门、清脾经。
有些脾虚的孩子，你摸他的腹部，腹部的温度比周围皮肤的温度低，这类孩子一般中焦脾胃都比较虚寒，所以在没有感冒生病、热证情况下，每周可以给孩子艾灸一次肚脐的神阙穴，艾灸到皮肤有点微微潮红就可以。
如果经常积食，或者积食时间久了，就会导致孩子脾虚，或者有些孩子天生不足、错误治疗等原因，也都会导致孩子脾虚。
孩子的脾胃还在发育之中，特别娇嫩，具有脾常不足的生理特征，所以如果我们养育不当，就会导致孩子脾虚。脾虚的孩子，往往有以下表现（这些症状）：
1、没有长牙，却每天一直流口水；
2、睡觉时眼睛是半睁开的，无法闭合；
3、脸色偏黄，比较没有光泽，有明显的眼袋；
4、嘴唇周围一圈，有淡淡的青色；
5、不爱吃饭，稍微一吃点东西就饱了，就胀了；
6、很爱吃东西，容易饿，但是不长肉；
7、肌肉比较松弛，不结实；
8、大便不成形，或者比较黏，或者前硬后软；
9、舌苔中间部分经常厚腻、舌体胖大；
10、有剥落苔、地图舌的孩子；
11、嘴唇的颜色偏白、或偏暗红色。
12、过敏体质、鼻炎、腺样体肥大大孩子一般都脾虚。
对于脾虚的孩子，在消食的同时，要记得扶正，因为任何消食的药材会耗气，需要调动身体的元气，来消化那些体内垃圾，并帮助排出体外。所以脾虚的孩子，不要没事就吃山楂一类的消食药材，尽量在积食的初期，通过调整饮食，适度的运动，和开心愉悦的心情，让身体自己调整过来。
如果脾虚的孩子，积食时推荐食疗方：山药茯苓陈皮三仙茶。
山药10克、茯苓6克、陈皮3克、焦三仙（焦山楂、焦麦芽、焦神曲）各5克，可以健脾、消食、祛湿、化痰，一般脾虚的孩子积食的同时，体内有痰湿。
做法：大火烧开，转小火慢煮15分钟就可以了，如果肚子没有胀气，可以去掉陈皮。
对于周岁以内的小宝宝，或者在积食的初期，在调整饮食的同时，可以用比较温和的淡豆豉，一般抓一小把20~100粒之间（看孩子年龄），大火烧开，转小火煮1个小时左右变成浓汤。
另外平常轻微的一时积食，如馒头吃多了，就喝点山药麦芽水，不一定是焦三仙全部用下去，孩子用药尽量简单。灵活运用各种消食的食材，具体可以看这篇文章《学会用这六种消食小药材，赶走积食！》
增强脾胃功能：
对于脾虚的孩子，在没有热证的情况下（舌苔黄、舌质红、大便干燥），经常早上给孩子捏捏脊，增强体质，晚上睡觉前可以做补脾经、摩腹，如果有积食，可以增加揉板门、清脾经。
有些脾虚的孩子，你摸他的腹部，腹部的温度比周围皮肤的温度低，这类孩子一般中焦脾胃都比较虚寒，所以在没有感冒生病、热证情况下，每周可以给孩子艾灸一次肚脐的神阙穴，艾灸到皮肤有点微微潮红就可以。
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