眼科专家说青光眼的发病率越来越高，因此大家在生活中应多了解一些预防青光眼的方法，这样才能更好的降低疾病的发生，那么如何才能预防青光眼呢？专家说在生活中要避免过度劳累、避免在光线暗的地方工作等，具体内容下面为您详细介绍。
一、避免过劳：
不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
二、少在光线暗的环境中工作或娱乐：
在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。
三、保持良好的睡眠：
睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。
四、保持愉快的情绪：
生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。
关于青光眼病的症状有以下几点：
1.头痛：头痛往往是青光眼病人的首发病症。但是不一样于通常性的头痛可用镇静和去痛药减轻。因为青光眼性的头痛是因为眼压升高压迫眼球组织而出现的。只有在眼压下降后才可减轻或者是消除。青光眼的头痛往往还会伴有眼眶以及鼻根胀痛，单眼的头痛还可现象为剧烈的偏头痛是青光眼的症状。
2.恶心呕吐：胃肠道疾病导致的恶心呕吐也是非常正常的，但是还常伴有腹痛或者是大便的次数改变等这些是青光眼的症状，用止呕和止痛药物后都可以缓解病症。这是能鉴别的。而青光眼病发作的时候的恶心呕吐只有在眼压下降时才会减轻或者消除。偶尔呕吐后眼压反可下降，发觉一时性好转，但是眼压仍高，虹视、头痛也都还存在。
3.虹视：是指病人发病的时候，看灯光会有一个彩虹样的光圈绕在灯光四周。外圈红色，内圈绿色或者紫蓝色。这是因由眼压增高后，眼内液体循环障碍导致的角膜水肿，产生折光改变所导致出现的。眼压恢复正常的时候，虹视就消失。但是虹视并不是青光眼的特有病症，晶状体混浊或者是结膜部有分泌物的时候也可察觉，只是色调不如典型的虹彩那样鲜明。也不像青光眼的虹视具有发作性，同时也不伴有头痛等都是青光眼的症状。
一、避免过劳：
不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
二、少在光线暗的环境中工作或娱乐：
在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。
三、保持良好的睡眠：
睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。
四、保持愉快的情绪：
生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。
关于青光眼病的症状有以下几点：
1.头痛：头痛往往是青光眼病人的首发病症。但是不一样于通常性的头痛可用镇静和去痛药减轻。因为青光眼性的头痛是因为眼压升高压迫眼球组织而出现的。只有在眼压下降后才可减轻或者是消除。青光眼的头痛往往还会伴有眼眶以及鼻根胀痛，单眼的头痛还可现象为剧烈的偏头痛是青光眼的症状。
2.恶心呕吐：胃肠道疾病导致的恶心呕吐也是非常正常的，但是还常伴有腹痛或者是大便的次数改变等这些是青光眼的症状，用止呕和止痛药物后都可以缓解病症。这是能鉴别的。而青光眼病发作的时候的恶心呕吐只有在眼压下降时才会减轻或者消除。偶尔呕吐后眼压反可下降，发觉一时性好转，但是眼压仍高，虹视、头痛也都还存在。
3.虹视：是指病人发病的时候，看灯光会有一个彩虹样的光圈绕在灯光四周。外圈红色，内圈绿色或者紫蓝色。这是因由眼压增高后，眼内液体循环障碍导致的角膜水肿，产生折光改变所导致出现的。眼压恢复正常的时候，虹视就消失。但是虹视并不是青光眼的特有病症，晶状体混浊或者是结膜部有分泌物的时候也可察觉，只是色调不如典型的虹彩那样鲜明。也不像青光眼的虹视具有发作性，同时也不伴有头痛等都是青光眼的症状。
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