说起最近大热的益生菌，相信妈妈们都不会陌生。五花八门的品牌，铺天盖地的广告，估计已经让妈妈们晕头转向了。益生菌真的能抗过敏、去湿疹、治腹泻、疗便秘那么神奇吗？自家宝宝到底需不需要益生菌呢？这么多益生菌商品到底又该如何选择呢？今天我们就来扒一扒这灵丹妙药似的益生菌吧~
益生菌究竟能做什么？
益生菌（Probiotics）是一类对宿主有益的活性微生物，是寄生于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。
人体由内到外充满了各种细菌，总数是人体细胞的10倍，所以人离不开细菌，而这些细菌中，有对人体有益的，有对人体有害的，有中立的。它们每天在战斗中动态平衡，而这些有益菌，也就是益生菌，可以在肠道内形成菌群膜，抵御致病菌，也可以通过降低肠道的PH值消灭部分有害菌，多方面有效的阻止肠毒素的侵害，迅速重建良性微生态环境。其次，益生菌定植后还能促进免疫球蛋白（IGA）的增殖，从而增强免疫力；此外，益生菌还能在体内产生大量的短链脂肪酸，并促进肠道蠕动，从而在一定程度上帮助宝宝改善便秘、腹泻、腹痛、过敏等问题。
益生菌是不是天然存在于我们人体呢？
胎儿在母体中是无菌环境，而出生后才逐渐获得和建立自己的正常菌群，而这个正常菌群的第一来源是母体（如产道、母乳），宝宝出生后，肠杆菌最先开始定植和生长，1周内双歧杆菌开始生长，在宝宝最初的1年内，双歧杆菌都将站主导地位，其它各种菌群开始逐步建立，还很不稳定，所以这个阶段，也是宝宝肠道免疫力最容易受到挑战的阶段。
既然益生菌有那么多的好处，对宝宝也格外重要，那是不是每个宝宝都应该常规服用呢？
什么样的宝宝需要吃益生菌？
孩子出现以下几种情况，建议适当补充益生菌：
1、腹泻的宝宝：腹泻会引起肠道菌群失调，补充益生菌可以恢复肠道菌群平衡。腹泻病是儿童应用益生菌的主要适应证，目前已有大量的理论基础。其中，鼠李糖乳杆菌和布拉酵母菌的疗效最具说服力，2015耶鲁/哈佛研讨会《益生菌的应用共识意见》强烈推荐其作为补液的辅助手段用于急性胃肠炎的治疗，欧洲小儿营养学会也推荐鼠李糖乳杆菌及布拉酵母菌用于感染性腹泻的治疗，益生菌的应用能有效缩短宝宝腹泻的时间、减轻腹泻症状。
2、便秘的宝宝：益生菌可改善粪便肠道运输时间，增强肠道的运动频率，使排便次数和粪便黏稠度明显改善，并且可以缓解排便疼痛和困难症状，降低便秘的复发率。对于长期便秘的宝贝，益生菌可以对大便有明显改善。
3、过敏的宝宝：在婴儿时期，宝宝肠道的屏蔽功能比较弱，肠壁的组织比较疏松，很容易发生过敏。而益生菌可刺激IL-12、IFN-γ等细胞因子的产生，加强免疫T细胞的调控能力，进而抑制Th2细胞的过度活化，并维持Th1及Th2的平衡，减少过敏反应。益生菌还可降低免疫致敏因子IgE，并有效阻断过敏原与免疫致敏因子IgE抗体的结合，直接从免疫根源阻断过敏生物链。另外，益生菌可提升免疫球蛋白IgA的排泄，增强皮肤外表、呼吸道、消化道对外界过敏原侵入的屏障功用。
4、服用抗生素的宝宝：抗生素会杀死身体里的有益菌和有害菌，服用抗生素期间，适当补充益生菌有助于恢复菌群的平衡。在使用抗生素的同时使用益生菌能够明显减少抗生素抗生素相关性腹泻（AAD）的发生率，并且减轻AAD的程度。
5、乳糖不耐受的宝宝：乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状，可与牛奶同食。
6、消化不良的宝宝：小宝宝自身免疫系统尚未发育成熟，肠胃消化功能较弱，益生菌可以恢复肠道菌群平衡，能帮助提高宝宝营养吸收能力，促进消化。
7、早产、剖腹产、人工喂养的宝宝：分娩方式和喂养方式，是影响宝宝正常菌群建立的重要因素，这些宝宝没有经过产道，没有母乳喂养，自身正常菌群的建立会受到很大的影响。
8、免疫力差易感冒的宝宝：人体肠道是最大的免疫器官，担负着抵御外来病原菌入侵的重任。因此肠道菌群失调，会表现为宝宝免疫差，更易发生感冒，或在流感高发季节更易中招。
正因为益生菌有这么多好的作用，尤其是增强免疫力的这个作用，才使很多家长趋之若鹜，但实际上现在市面上所谓的益生菌并不是都有这样的功效的。益生菌是细菌家族中一个很大的种类，只有找到合适的益生菌才能产生相应的功效，不然的话等于是在白白浪费时间和金钱！
益生菌究竟能做什么？
益生菌（Probiotics）是一类对宿主有益的活性微生物，是寄生于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。
人体由内到外充满了各种细菌，总数是人体细胞的10倍，所以人离不开细菌，而这些细菌中，有对人体有益的，有对人体有害的，有中立的。它们每天在战斗中动态平衡，而这些有益菌，也就是益生菌，可以在肠道内形成菌群膜，抵御致病菌，也可以通过降低肠道的PH值消灭部分有害菌，多方面有效的阻止肠毒素的侵害，迅速重建良性微生态环境。其次，益生菌定植后还能促进免疫球蛋白（IGA）的增殖，从而增强免疫力；此外，益生菌还能在体内产生大量的短链脂肪酸，并促进肠道蠕动，从而在一定程度上帮助宝宝改善便秘、腹泻、腹痛、过敏等问题。
益生菌是不是天然存在于我们人体呢？
胎儿在母体中是无菌环境，而出生后才逐渐获得和建立自己的正常菌群，而这个正常菌群的第一来源是母体（如产道、母乳），宝宝出生后，肠杆菌最先开始定植和生长，1周内双歧杆菌开始生长，在宝宝最初的1年内，双歧杆菌都将站主导地位，其它各种菌群开始逐步建立，还很不稳定，所以这个阶段，也是宝宝肠道免疫力最容易受到挑战的阶段。
既然益生菌有那么多的好处，对宝宝也格外重要，那是不是每个宝宝都应该常规服用呢？
什么样的宝宝需要吃益生菌？
孩子出现以下几种情况，建议适当补充益生菌：
1、腹泻的宝宝：腹泻会引起肠道菌群失调，补充益生菌可以恢复肠道菌群平衡。腹泻病是儿童应用益生菌的主要适应证，目前已有大量的理论基础。其中，鼠李糖乳杆菌和布拉酵母菌的疗效最具说服力，2015耶鲁/哈佛研讨会《益生菌的应用共识意见》强烈推荐其作为补液的辅助手段用于急性胃肠炎的治疗，欧洲小儿营养学会也推荐鼠李糖乳杆菌及布拉酵母菌用于感染性腹泻的治疗，益生菌的应用能有效缩短宝宝腹泻的时间、减轻腹泻症状。
2、便秘的宝宝：益生菌可改善粪便肠道运输时间，增强肠道的运动频率，使排便次数和粪便黏稠度明显改善，并且可以缓解排便疼痛和困难症状，降低便秘的复发率。对于长期便秘的宝贝，益生菌可以对大便有明显改善。
3、过敏的宝宝：在婴儿时期，宝宝肠道的屏蔽功能比较弱，肠壁的组织比较疏松，很容易发生过敏。而益生菌可刺激IL-12、IFN-γ等细胞因子的产生，加强免疫T细胞的调控能力，进而抑制Th2细胞的过度活化，并维持Th1及Th2的平衡，减少过敏反应。益生菌还可降低免疫致敏因子IgE，并有效阻断过敏原与免疫致敏因子IgE抗体的结合，直接从免疫根源阻断过敏生物链。另外，益生菌可提升免疫球蛋白IgA的排泄，增强皮肤外表、呼吸道、消化道对外界过敏原侵入的屏障功用。
4、服用抗生素的宝宝：抗生素会杀死身体里的有益菌和有害菌，服用抗生素期间，适当补充益生菌有助于恢复菌群的平衡。在使用抗生素的同时使用益生菌能够明显减少抗生素抗生素相关性腹泻（AAD）的发生率，并且减轻AAD的程度。
5、乳糖不耐受的宝宝：乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状，可与牛奶同食。
6、消化不良的宝宝：小宝宝自身免疫系统尚未发育成熟，肠胃消化功能较弱，益生菌可以恢复肠道菌群平衡，能帮助提高宝宝营养吸收能力，促进消化。
7、早产、剖腹产、人工喂养的宝宝：分娩方式和喂养方式，是影响宝宝正常菌群建立的重要因素，这些宝宝没有经过产道，没有母乳喂养，自身正常菌群的建立会受到很大的影响。
8、免疫力差易感冒的宝宝：人体肠道是最大的免疫器官，担负着抵御外来病原菌入侵的重任。因此肠道菌群失调，会表现为宝宝免疫差，更易发生感冒，或在流感高发季节更易中招。
正因为益生菌有这么多好的作用，尤其是增强免疫力的这个作用，才使很多家长趋之若鹜，但实际上现在市面上所谓的益生菌并不是都有这样的功效的。益生菌是细菌家族中一个很大的种类，只有找到合适的益生菌才能产生相应的功效，不然的话等于是在白白浪费时间和金钱！
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