怎么样预防近视眼

　　预防近视已经成为许多学生及家长们十分关注的问题，但应该怎么才能有效的预防近视的发生呢？专家介绍，由于造成近视的原因比较复杂，且近视的发生也不是一朝一夕的事情，近视的形成是一个复杂的过程。我们能做的就是在日常的生活学习中培养良好的用眼习惯，这样做至少可以减缓加深的速度。
　　1、避免长时间近距离用眼
　　防止用眼过度，近距离工作1小时，要休息10分钟，极目远眺松弛调节，看看远处的绿色植物，可以预防近视。
　　2、用眼的环境光线不能过亮或过暗
　　尤其是对于学生来说，学习的时候，光线很重要，不能在强光下面或者黑暗的环境里读书学习，避免用眼疲劳。
　　3、不能走着、躺着看书
　　边走路边看书或在行走的车厢里看书，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，躺着看书两眼不在同一水平线上，就会增加眼睛的调节功能，使眼睛调节紧张，时间一长就会形成近视。
　　4、保证充足的睡眠时间
　　当睡眠不足时，精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。
　　5、电子产品的使用时间
　　长时间看电视、经常玩电子游戏机、操作电脑很易使眼肌疲劳，过长时间用眼引起眼的干燥和疲劳，都能直接引起眼睛近视，需适当使用时间。
　 目前医学对于近视以预防为主，防治结合，对于有强烈摘镜需求的患者，在符合条件的情况下，可以采取准分子激光近视眼手术进行矫正。