产后哺乳期可以吃什么水果？
女性在哺乳期最好食用一些比较甜的水果。
乳汁与血液的成份是一样的，在哺乳期需要大量营养成分。为了通够让营养充足丰富，可以食用味道比较甜的水果，水果的甜属于碱性食物，食入体内后很容易被吸收并转化为血液，在哺乳期的时候就能够转化为乳液，能够更好的为婴儿提供充足的营养。所以多吃比较甜的水果是最适合的，如荔枝，桂圆，榴莲，甘蔗等作物有明显功效。其它水果没有这种功效。更多水果健康关注➕留皇橄榄
坐月子期间可以吃什么水果？
有选择地吃水果，对补充营养，促进产后身体恢复以及预防便秘都很有帮助。坐月子可以吃的水果1.猕猴桃维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强免疫系统，对于剖宫产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温，每日1个为宜。2.榴莲味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴莲性热，不易消化，多吃易上火，与山竹伴食，即可平定其热性。3.苹果苹果不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力。苹果有生津、解暑、开胃的功效，含有丰富的纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。4.木瓜木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。5.葡萄味甘酸性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。6.菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于新妈妈产后恢复。7.香蕉香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，新妈妈会有很大一部分时间在卧床休息，这样胃肠蠕动就较差，所以，常常发生便秘。另外，新妈妈产后失血较多，需要补血，而铁是造血的主要原料之一。需要注意的是，中医上讲，香蕉属于甘寒食品，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。8.山楂山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、祛瘀活血。新妈妈生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少。如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和母乳喂养。另外，山楂有散瘀活血的作用，能够帮助恶露排除，减轻腹痛。9.红枣红枣中含丰富的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣具有补脾益胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的坐月子的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭。坐月子吃水果的注意事项1.有选择地食用例如大便秘结的妈妈，可以适量多吃橙子、苹果之类的水果；而脾胃虚寒的妈妈，则不宜食用过多寒凉的水果，如梨、香蕉、杨桃、柿子之类。2.温热水果，保存水果营养通过浸泡在热水中或者放到微波炉中加热的食用方法，是可以减少水果在进入胃肠道的时候对肠胃的刺激。但在加热的过程中要注意，温热即可，不需要煮熟，这样更能保存水果的营养。3.吃水果时间上有讲究。在饭前吃水果可能更科学，主要是因为在饭后，有食物的阻滞，此时吃水果会给消化功能带来更大的负担，增加饱胀感，影响某些营养素的吸收。4.别只钟爱一种水果。坐月子期间，最好能多吃不同类型的水果。每样水果都有其不同的营养价值、不同的性味。只钟情于单一的水果，可能会导致营养的不均衡而出现问题。建议在恶露排净后（15~20天）左右就可以进行kegel锻炼了，可以下载G动app。一天三次，一次10Min，还要注意不要提重物、不要长时间抱宝宝，以免一引起生殖器官下垂。产后三个月内禁止一切高强度运动。
做月子期间能吃什么水果？
坐月子期间尽量不要吃一些生冷的辛辣刺激性的食物，如果确实想吃水果的话，也可以吃一些温馨的水果，比如一些是苹果，香蕉之类的，而且也不能吃的太多了，毕竟是一些冷的东西，吃了容易引起恶露增多 ，那么这样就会影响到身体的正常恢复。
坐月子可以吃什么水果好的啊？生过宝宝有几天了的？
一般水果都可以吃的，最好是应季的水果，比如现在秋天，苹果，梨，桃子，葡萄，等等很多哒。有些老人可能受过去的思想影响，觉得不能吃水果，只能吃什么鸡蛋，熬鸡汤等等，但实际上，只要是常温的水果蔬菜，都可以。这样保持营养均衡，对身体最有益处。
月子里可以吃什么水果？
月子期间可以吃什么水果坐月子水果推荐？
坐月子期间可以吃的水果有：木瓜、葡萄、荔枝、樱桃、桂圆、菠萝、桃子、苹果、香瓜、哈密瓜。产后第一周和第二周由于刚经过分娩，身体非常虚弱，全身细胞都处于松弛的状态，部分水果水分含量丰富，且呈凉性，如果在产后前两周摄入了较多的水果，从而影响健康。因此我们建议在产后前两周不吃水果。月子中后期，推荐摄入以下几种水果：木瓜、葡萄、荔枝、樱桃、桂圆、菠萝、桃子、苹果、香瓜、哈密瓜、等。
女性在哺乳期最好食用一些比较甜的水果。
乳汁与血液的成份是一样的，在哺乳期需要大量营养成分。为了通够让营养充足丰富，可以食用味道比较甜的水果，水果的甜属于碱性食物，食入体内后很容易被吸收并转化为血液，在哺乳期的时候就能够转化为乳液，能够更好的为婴儿提供充足的营养。所以多吃比较甜的水果是最适合的，如荔枝，桂圆，榴莲，甘蔗等作物有明显功效。其它水果没有这种功效。更多水果健康关注➕留皇橄榄
坐月子期间可以吃什么水果？
有选择地吃水果，对补充营养，促进产后身体恢复以及预防便秘都很有帮助。坐月子可以吃的水果1.猕猴桃维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强免疫系统，对于剖宫产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温，每日1个为宜。2.榴莲味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴莲性热，不易消化，多吃易上火，与山竹伴食，即可平定其热性。3.苹果苹果不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力。苹果有生津、解暑、开胃的功效，含有丰富的纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。4.木瓜木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。5.葡萄味甘酸性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。6.菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于新妈妈产后恢复。7.香蕉香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，新妈妈会有很大一部分时间在卧床休息，这样胃肠蠕动就较差，所以，常常发生便秘。另外，新妈妈产后失血较多，需要补血，而铁是造血的主要原料之一。需要注意的是，中医上讲，香蕉属于甘寒食品，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。8.山楂山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、祛瘀活血。新妈妈生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少。如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和母乳喂养。另外，山楂有散瘀活血的作用，能够帮助恶露排除，减轻腹痛。9.红枣红枣中含丰富的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣具有补脾益胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的坐月子的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭。坐月子吃水果的注意事项1.有选择地食用例如大便秘结的妈妈，可以适量多吃橙子、苹果之类的水果；而脾胃虚寒的妈妈，则不宜食用过多寒凉的水果，如梨、香蕉、杨桃、柿子之类。2.温热水果，保存水果营养通过浸泡在热水中或者放到微波炉中加热的食用方法，是可以减少水果在进入胃肠道的时候对肠胃的刺激。但在加热的过程中要注意，温热即可，不需要煮熟，这样更能保存水果的营养。3.吃水果时间上有讲究。在饭前吃水果可能更科学，主要是因为在饭后，有食物的阻滞，此时吃水果会给消化功能带来更大的负担，增加饱胀感，影响某些营养素的吸收。4.别只钟爱一种水果。坐月子期间，最好能多吃不同类型的水果。每样水果都有其不同的营养价值、不同的性味。只钟情于单一的水果，可能会导致营养的不均衡而出现问题。建议在恶露排净后（15~20天）左右就可以进行kegel锻炼了，可以下载G动app。一天三次，一次10Min，还要注意不要提重物、不要长时间抱宝宝，以免一引起生殖器官下垂。产后三个月内禁止一切高强度运动。
做月子期间能吃什么水果？
坐月子期间尽量不要吃一些生冷的辛辣刺激性的食物，如果确实想吃水果的话，也可以吃一些温馨的水果，比如一些是苹果，香蕉之类的，而且也不能吃的太多了，毕竟是一些冷的东西，吃了容易引起恶露增多 ，那么这样就会影响到身体的正常恢复。
坐月子可以吃什么水果好的啊？生过宝宝有几天了的？
一般水果都可以吃的，最好是应季的水果，比如现在秋天，苹果，梨，桃子，葡萄，等等很多哒。有些老人可能受过去的思想影响，觉得不能吃水果，只能吃什么鸡蛋，熬鸡汤等等，但实际上，只要是常温的水果蔬菜，都可以。这样保持营养均衡，对身体最有益处。
月子里可以吃什么水果？
月子期间可以吃什么水果坐月子水果推荐？
坐月子期间可以吃的水果有：木瓜、葡萄、荔枝、樱桃、桂圆、菠萝、桃子、苹果、香瓜、哈密瓜。产后第一周和第二周由于刚经过分娩，身体非常虚弱，全身细胞都处于松弛的状态，部分水果水分含量丰富，且呈凉性，如果在产后前两周摄入了较多的水果，从而影响健康。因此我们建议在产后前两周不吃水果。月子中后期，推荐摄入以下几种水果：木瓜、葡萄、荔枝、樱桃、桂圆、菠萝、桃子、苹果、香瓜、哈密瓜、等。
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