哪些食物中的维生素K含量丰富呢？
食物VitK含量（ μg /100g）熟芫荽1,510生芫荽310熟西芹900生西芹540菠菜438甘蓝145莴苣120-210青豆47豌豆23芹菜12花菜10黄瓜、西红柿、土豆、豆腐等<10苹果（带皮）60苹果（削皮）0.4其他水果<20蛋2肉、鱼<5
补充维生素K的最佳途径是什么？
有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是体内缺乏维生素K的缘故。补充维生素K的最佳途径就是多吃菜花。多吃菜花还会使血管壁的韧性加强，不容易破裂。
含有维生素k1的食物具体有哪些呢？
维生素K1是在苜蓿中提出的油状物，K1为黄色油状物，熔点-20℃。含维生素K的食物主要集中在绿叶蔬菜中。对于机体而言，维生素K1只能从外部食物摄取，日常饮食是获取维生素K1的主要途径。维生素K1是唯一的能通过绿色植物和藻类合成的。维生素K1在食物中的含量，随土壤和生长条件、地理位置以及收获时间的不同而变化。食物中的维生素K1变化范围非常大。绿叶蔬菜，是人体维生素K1的主要来源，某些豆类和菜子油，也含有些维生素K1。菠菜、甘蓝、苜蓿含量都超过100?g /100克，其他绿叶蔬菜在10 -100?g /100克，水果、西红柿等含量低于10?g /100克。植物油、人造奶油、鱼类、瘦肉为1-100?g /100克，面包、谷类的含量有些低为0.1-10?g /100克。在食物加工、烹饪、冷藏、冷冻过程维生素K1几乎不被破坏。含有维生素k1的食物有：肉类、水果、坚果、蔬菜、谷物，如：肝、牛肝，鱼卵、鱼肝油，大豆油，奶、奶油、黄油、乳酪、优酪乳、干酪，海藻、螺旋藻，紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、西红柿酱、南瓜、青菜。
吃什么可以补充维生素K？
食物来源 富含维生素K的食物 酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜。 营养补品 市面上有100mcg片剂（维生素K在天然食物中含量丰富，不一定需要服用营养补品）。 在一般的多种维生素制剂中不含维生素K。 药物合用 摄取维生素K（即使从天然食品中摄取）时会使同时服用的抗血液凝固剂的药性产生反效果； 长期的抗生素疗法极有可能引起维生素K缺乏；因此必须在饮食中增加富含维生素K的食物，同时可以向您的医生咨询相关的补品。
缺少维生素k吃什么？
1.牛肝，因为牛肝中含有的蛋白质比较多，可以补充我们人体需要的营养，同时也是维生素K的一个很好的供给者，所以吃牛肝可以补充我们人体需要的维生素K，同样的鱼肝油也有同样的效果。2.第二就是蛋黄，蛋黄营养比较丰富，也是含有比较多的维生素K的
紫癜吃什么食物最好？
过敏性紫癜是皮肤表皮下的皮疹，主要由过敏引起。你可以吃一些富含维生素C和维生素K的食物，维生素可以有效保护血管，降低血管的通透性。维生素K有利于凝血和止血，所以多吃维生素C和维生素K食品有利于紫癜的恢复。含维生素C的食物主要包括新鲜蔬菜和水果，如西红柿、青椒、橙子、苹果、新鲜枣等。
食物VitK含量（ μg /100g）熟芫荽1,510生芫荽310熟西芹900生西芹540菠菜438甘蓝145莴苣120-210青豆47豌豆23芹菜12花菜10黄瓜、西红柿、土豆、豆腐等<10苹果（带皮）60苹果（削皮）0.4其他水果<20蛋2肉、鱼<5
补充维生素K的最佳途径是什么？
有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是体内缺乏维生素K的缘故。补充维生素K的最佳途径就是多吃菜花。多吃菜花还会使血管壁的韧性加强，不容易破裂。
含有维生素k1的食物具体有哪些呢？
维生素K1是在苜蓿中提出的油状物，K1为黄色油状物，熔点-20℃。含维生素K的食物主要集中在绿叶蔬菜中。对于机体而言，维生素K1只能从外部食物摄取，日常饮食是获取维生素K1的主要途径。维生素K1是唯一的能通过绿色植物和藻类合成的。维生素K1在食物中的含量，随土壤和生长条件、地理位置以及收获时间的不同而变化。食物中的维生素K1变化范围非常大。绿叶蔬菜，是人体维生素K1的主要来源，某些豆类和菜子油，也含有些维生素K1。菠菜、甘蓝、苜蓿含量都超过100?g /100克，其他绿叶蔬菜在10 -100?g /100克，水果、西红柿等含量低于10?g /100克。植物油、人造奶油、鱼类、瘦肉为1-100?g /100克，面包、谷类的含量有些低为0.1-10?g /100克。在食物加工、烹饪、冷藏、冷冻过程维生素K1几乎不被破坏。含有维生素k1的食物有：肉类、水果、坚果、蔬菜、谷物，如：肝、牛肝，鱼卵、鱼肝油，大豆油，奶、奶油、黄油、乳酪、优酪乳、干酪，海藻、螺旋藻，紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、西红柿酱、南瓜、青菜。
吃什么可以补充维生素K？
食物来源 富含维生素K的食物 酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜。 营养补品 市面上有100mcg片剂（维生素K在天然食物中含量丰富，不一定需要服用营养补品）。 在一般的多种维生素制剂中不含维生素K。 药物合用 摄取维生素K（即使从天然食品中摄取）时会使同时服用的抗血液凝固剂的药性产生反效果； 长期的抗生素疗法极有可能引起维生素K缺乏；因此必须在饮食中增加富含维生素K的食物，同时可以向您的医生咨询相关的补品。
缺少维生素k吃什么？
1.牛肝，因为牛肝中含有的蛋白质比较多，可以补充我们人体需要的营养，同时也是维生素K的一个很好的供给者，所以吃牛肝可以补充我们人体需要的维生素K，同样的鱼肝油也有同样的效果。2.第二就是蛋黄，蛋黄营养比较丰富，也是含有比较多的维生素K的
紫癜吃什么食物最好？
过敏性紫癜是皮肤表皮下的皮疹，主要由过敏引起。你可以吃一些富含维生素C和维生素K的食物，维生素可以有效保护血管，降低血管的通透性。维生素K有利于凝血和止血，所以多吃维生素C和维生素K食品有利于紫癜的恢复。含维生素C的食物主要包括新鲜蔬菜和水果，如西红柿、青椒、橙子、苹果、新鲜枣等。
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