阳虚吃什么好？
阳虚吃什么好？
阳气不足在中医里面即阳虚，阳虚体质最大的特点就是怕冷。其实通过触摸自己的肚脐的温度就能知道自己的体质如何，如果肚脐周围发凉，触摸着有凉气，就代表阳虚，内寒，多有腹泻，痛经，免疫力低下。很多不孕的女性，阳虚体质，平时一摸肚脐就能感到冰凉凉的，这种体质不适合胎儿发育，甚至容易出现流产的情况。


阳虚也就是阳气不足吃什么比较好？在这里给大家推荐一些比较补阳气的食物：
【1】羊肉枸杞子汤
羊腿肉500g，枸杞子10g，生姜，葱，大蒜等适量，大火煮沸后放入枸杞子，小火煨炖至羊肉软烂。
这个汤可以温阳壮腰，补肾强筋，暖中补虚，用于提升阳气是一个非常好的选择。
【2】茴香
阳虚的人有，也就是i体质虚寒，平时比较怕冷的人，适合吃茴香菜，可以补肾助阳，茴香不仅可以调虚寒还能调实寒，外感寒邪的时候，吃茴香可以发散风寒，尤其是是胃寒，手脚冰凉，小腹冷痛的人，吃茴香具有一定的好处。

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肾阳虚怎么补？
生活中不良的饮食习惯，起居生活习惯都会导致阳虚，比如经常使用冷冻食品，食用过多寒凉生冷水果，导致寒邪直中中焦，伤脾阳，一点点损害人体的阳气，导致阴寒内盛；过度的同房性生活不加节制，也容易损伤肾阳气肾精，或者有些人劳累熬夜，也会损伤人体的阳气，因为夜晚休息是修复阳气最佳的时候，如果长期熬夜就会透支阳气，或者医生所误，过度的使用寒凉药物，也会间接的导致阳虚体质的形成。
平常补阳的食品，比如牛羊肉、狗肉、虾、胡椒、韭菜、刀豆、核桃、生姜等，可以适当的多食用。
肾阳肾精不足，可以使用右归丸，这首方子来自于《景岳全书》，其配方组成有附子、肉桂、鹿角胶、当归、熟地黄、枸杞子、山药、山茱萸、杜仲、菟丝子组成，能够温肾助阳、填补肾精，以改善阳气亏虚肾精不足先天不足导致的性功能下降，腰酸痛、早泄、遗尿、遗精等症状。
希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，点头像关注郑医生，有疑问可以私信……
阳虚的人吃哪些食物好？
1、生姜：生姜对于那些精力不够旺盛，倦乏怕冷的阳虚体质有着很好的补阳效果。生姜能适当的补充阳气，保持体内阳气的充足对于身体健康很重要。
2、羊肉：羊肉性温，味甘，为温补佳品，有温中暖下、益气补虚的作用。阳虚之人宜在秋冬以后常食之，可以收到助元阳、补精血、益虚劳的温补强壮效果。
3、韭菜：韭菜对男性来说是大补之物。韭菜又叫做起阳草，就是说男性的阳虚的人，容易性功能差一些，这类人群吃韭菜有明显的改善作用。韭菜有很多作用，它温阳、壮肾阳，活血的作用也不错，还有，有的大便秘结的人，吃韭菜也有通便的效用，但是最重要的养生调理功能，还是它温阳的作用。