吃什么治雀斑 吃什么淡斑效果好？

吃什么食物能淡化雀斑？
淡斑不是一朝一夕的事，是一个漫长的过程，班，黑色素的沉淀，个人觉得，可以做以下三点: 1.可以多吃喝一些补气色的，如花茶，还有银耳什么的。还有多吃一些VC高的水果，谁都知道柠檬有美白的作用，柠檬蜂蜜茶是不错的选择。2.然后还有一点特别重要，那就是作息了，坚持早睡早起，不能旧斑没祛又来新斑。长期下来是可以淡斑的。美人都是睡出来的!这个比第一点还重要。 3.最后才是化妆品，做好皮肤护理，清洁补水。
吃什么淡斑效果好？
可以多吃一些富含维生素的食物可以达到祛斑的效果，也可以选择激光祛斑治疗。色斑主要有遗传性因素，紫外线照射因素，内分泌因素等。平时出去可以要遮阳防晒，同时配合外敷一些面膜祛斑。
什么食物可以淡化脸上的雀斑？
可以祛斑的美食，让你一口一口吃掉色斑：
1、土豆
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。除了直接食用外，也可以将土豆切成薄片敷于色斑上，同样有淡化色斑的功效。
2、胡萝卜
因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。将胡萝卜切碎捣烂，加入蜂蜜调和均匀，敷于脸上，就是一种健康的自制美肤面膜啦。
3、柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C，常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防动脉硬化作用。在柠檬汁中加入冰糖或蜂蜜调味，好喝又养颜呢。
4、豌豆
《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。