脾气不好的人最该吃什么？
个人觉得对事不对人 但是如果因为自己脾气不好伤到无关的人就不好了 （如果还是真的忍不了说明吃的苦头还不够 没有行成三思的条件反射） 反过来讲 自己意识到了发泄的后果严重是提前止损 那就可以通过注意力转移法先冷静下来之后再处理具体事情
情绪比较低落怎么办？
任何人都有情绪低落的时候，或源于某人一句话，或源于太在意他人的态度，或在工作生活中觉得自己处于一种不利的环境；如果没有发生特别事件，情绪低落也会有周期性，隔一段时间不由自主就觉得不开心，对什么事都提不起兴趣，恨不得要找人大吵一架，发泄一翻。
既然人人都不能避免有情绪低落的时候，那就去想办法远离或尽量避免去接触产生低落情绪的源头。最主要的方法是转移注意力，如培养一项体育运动。有研究表明，运动能分泌一种物质”内啡肽“，能使人产生快乐。关键在运动过程中，你没时间听人闲话，想闲事，自然就躲避了许多烦恼。
有一段时间，我的工作不是很顺心，人际关系也不是很融洽，且这种状态并不是短时间努力就能改变，我陷入很长一段时间低谷。那时我开始跑步，从一公里开始，到三公里、五公里，一年后就去到国外参加国际半程马拉松比赛。从此以后，立志每年去国外跑一场马拉松，既参加了比赛也见识了世界。工作上不开心的事就不能影响我了，因为我有更重要的目标。
第二种方法是找人诉说。某天中午在健身房练完瑜伽我发现手机不见了，下午在家郁郁不乐，便打电话找朋友聊天，接通的第一句话就是：“我丢手机了。”好像有无限委屈。聊完一个又聊另一个，朋友陪着我尽情聊，安慰我：“旧的不去，新的不来。”晚上心情好很多了，又去健身房找，结果在垃圾桶找到了。是我丢塑料袋时把手机也放里面，一起丢了，幸亏在袋子里，手机并没弄脏。
事后朋友嘲笑我好久，说“老年痴呆”第一个症状就是翻垃圾桶，笑我离痴呆不远了。我则哈哈哈，依然把这事作笑话到处讲，得而复失，开心不已。
情绪低落并不是坏事，它与开心并存。时时刻刻地开心并不存在，只有知道怎么缓解不良情绪，才能更加地体会到开心。
脾气暴躁易怒吃什么药？
会导致脾气暴躁，易怒的原因有很多，因此在药物选择上需要进行对因治疗。如果只是单纯的脾气暴躁，易怒，进行心理疏导即可。如果是甲亢疾病引起的，需要使用甲状腺素片治疗；如果是焦虑症等疾病，需要使用安定类药物。
脾气暴躁的人吃什么药？
脾气暴躁是一种不好的情绪，可以通过吃苯二氮卓类药物来缓解。同时自己放松才是最关键的，你所要做的并不是告诉自己不要紧张，不要紧张，而是去觉察自己的身体，感觉到你的身体哪里有紧绷，你就放松呼吸，把呼吸带到这个地方。让你的手脚四肢肩胸拳头，脸面颊都能够放松，然后再放松你的呼吸。
谁知道心情不好吃什么能心情好一点？
您好，我是赶集朱师傅，很高兴回答您的问题。

谁都会遇到不愉快的事情，工作中或者生活中。这个时候你需要分散一下注意力，方法有很多……，我要给你推荐的是一个非常简单的方法：一盘油炸花生米、二两二锅头

准备食材
花生米500克，植物油适量
制作方法
1.花生米处理干净备用
2.起锅烧油，3成热下入花生米（如果油温太高，容易导致外焦内生）翻炒
3.花生米为金黄色，并且锅内没有气泡时捞出装盘
4.趁热撒上盐，稍等片刻，搅拌均匀
5.放到通风处10分钟即可
油炸花生米就做好了，酥脆一致、色泽美观、香味可口；如果有时间还可以再做个酸辣土豆丝
加班压力大，经常失眠，脾气也不好，怎么调理？
压力和失眠是生活中的一对孪生兄弟，相互纠缠，绵延不休。压力没有了，自然一觉到天亮。睡眠改善了，情绪就得到一定的松弛，工作也就不再成为负担。
人们常说日有所思，夜有所想。随着人的年龄的增长，面对持续的工作压力，许多人都会产生不同程度的睡眠障碍。不断的失眠，又使人过度思虑、情绪聚集。情绪得不到释放，就会脾气急，易怒爱发火。即影响工作效率，又对身边的人带来诸多困扰。长期失眠还会带来身体上的不适，比如上火，肠胃不适，头晕健忘等症状。
所以，想要解决失眠，首先就要从解决白天的工作压力着手。
1. 端正工作态度，做好工作规划，做到对日常工作的过程和结果的把握。
2. 处理好与同事和上司之间的关系，很多压力并非来源于工作本身，而是人际关系。建立一个健康轻松互信的上下级关系对改善工作压力格外重要。
3. 平和心态，要让自己明白，工作是为了更好的生活，想象一下最差的情况是什么，无非是辞职或换个工作环境，但是生活还要继续。
第二，调理身体的生理状况，并通过学习内观法来疏解情绪。失眠在中医来讲是忧思多虑、恼怒而生，属肝火过盛，脾胃不和。所以要有所选择的通过中医药和其他思维训练来达到的调整目的。
1. 遵医嘱服用疏肝健脾安神类的中药。
2. 进行适当的有规律的身体运动，提高身体新陈代谢的水平。
3. 尝试学习瑜伽、冥想、站桩等正念训练手段，提高自身情绪控制力和自我感知力，做情绪的主人。
希望以上文字能够帮助到你，谢谢。