女人亏气亏血吃什么好？
1、当归。养血之圣药，味甘辛质润、性温、无毒，补血活血、调经止痛、润肠通便，为妇科良药，为补血要药。用于心肝血虚、面色萎黄、眩晕心悸等。补血取当归头、当归身；活血多用当归尾。
2、红枣。甘，温；归脾、胃经；有补中益气、养血安神之功，用于脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等，是中国的传统滋补品。
3、红糖。甘甜、温润、无毒；入肝、脾；有润心肺、和中助脾、缓肝气、补血、祛寒止痛、破淤之效。特别适合产妇、儿童及贫血者使用。
4、阿胶。补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽。阿胶一般用量为三至九克，宜饭前服用，具体用量要根据个体体质情况来定。
5、何首乌。性微温，味苦、甘，入肝、肾，有补肝肾、益精血、强筋骨、乌发、安神等功效。用于血虚，头昏目眩，体倦乏力，眩晕耳鸣，腰膝酸软，须发早白，高血脂症。
月经方面吃什么活血祛瘀？
女性处于生理期阶段，常有下腹胀痛、量多量少等身体不适。想要有所改善，除了生活习惯的调整外，还可以根据体质与状况，进行饮食的调养。那么月经期间吃什么活血化瘀呢？大部分女性之所以会有痛经等症状，与气血瘀滞有着很大的关系，这个时候要多吃些有活血化瘀功效的食物便可以有效的缓解痛经症状。我国中医指出，活血化瘀类食物对气血瘀滞具有很好的疏通作用，不仅可以缓解痛经，同时对手脚发凉等症状同样具有很好的改善作用。体内淤血阻滞常表现为身体特定部位的疼痛，痛处固定，以刺痛为主。主要表现为头痛、头晕、失眠、健忘；胸痛、胸闷、心悸；肢体发凉、麻木、疼痛；女性月经不调、痛经等。在体征上可见面色发黑、没有光泽；口唇、舌头颜色紫暗；皮肤干枯、粗糙、脱屑、瘙痒；体内有肿块，疼痛且长期不能缓解。对于淤血体质的人，要尽早引起重视。尤其是高血压、糖尿病、高脂血症患者，须调节饮食，加强锻炼，控制危险因素，防止进一步发展。具有活血化瘀功效的食物有很多，最常见的有以下几种：1.洋葱：性温归肺、肝经洋葱有温阳活血作用具有良好降脂作用洋葱含有前列腺素A较强血管扩张剂含有葱蒜辣素能抗血小板聚集因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度并降低血压 洋葱有温阳活血作用。2.西红柿：西红柿含有多种活血化淤的成分。果胶，可降低胆固醇；黄酮素，有抗凝作用；籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。3.生姜：性温味辛姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒作用研究表明并且生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度减少血小板凝集预防心脑血管梗塞 生姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒作用。4.黑木耳：黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化从而降低血液黏稠度、软化血管使血液流动通畅减少心血管病发生黑木耳还有较强吸附作用有利于体内代谢废物及时排出体外 黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。5.鱼：无论是深海鱼、浅海鱼，还是淡水鱼，都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸，因此吃鱼有预防心脑血管病的功效。6.山楂：酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能化血块，气块，活血。山楂有消食健胃、行气活血散淤的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。7.桃仁：苦、甘，平。归心、肝、大肠经。活血祛瘀，润肠通便。用于经闭，痛经，{徵}瘕痞块，跌扑损伤，肠燥便秘。用法与用量：4.5～9g。孕妇慎用。贮藏：置阴凉干燥处，防蛀。
吃什么活血化淤？
为了活血化瘀，建议服用以下药物:一是丹参和丹参具有良好的血液循环功能，能够扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量；其次，藏红花和藏红花具有良好的活血化瘀作用，可用于治疗妇科血瘀症。第三，川芎和川芎中所含的川芎嗪具有活血化瘀的功效。第四，三七、三七具有良好的活血化瘀、止血补血作用，能促进血细胞代谢。
妇女经期宜食什么水果，可以活血化瘀？
经期吃水果的讲究1、温性水果水果有不同的性质，其中一种就是“性情温和”的，例如荔枝，其口感酸甜，营养丰富，含有丰富的维生素C、蛋白质，可以补充能量，增强人体的免疫能力。除了荔枝之外，同样属于温性的水果还有金橘、石榴、桃子、樱桃、橙子、李子、木瓜。2、平和水果水果的另一种性情是平和，其中最为典型的一个代表就是苹果。苹果性平味酸，含有鞣酸和有机酸，果胶、纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量的营养物质。对于经期常见的便秘更有显著的防治作用。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。对于“温和”和“平和”的水果，经期女性完全可以与之“亲密接触”，这样不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。3、寒性水果寒凉水果不太适合经期食用的原因是月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。寒性水果的典型代表是西瓜，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。除此之外，寒凉水果还有香瓜（甜瓜）、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。专家建议，经期适当少食寒性水果也无大碍。4、凉性水果火龙果、梨、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷小贴士：喝红糖水女性经期内除了适当的食用水果之外，还可以喝红糖水，对身体恢复有一定的好处。经期内食用红糖可以活血化瘀，对于腹痛有一定的缓解，而且有温补的作用。红糖不但可以在经期的时候喝，还可以在来潮前两天到三天开始饮用，补中益气，活血止痛，有助于经血下行。
女性体寒怕冷吃什么食物好呢？
羊肉500克，当归18克，生姜31克，水煮，每日一剂分三次服，亦可根据病情按此比例酌减。治疗产后血虚有寒之腹中疼痛或血虚经寒之腹痛、月经痛等症。。
什么是活血化瘀并且消炎的食物？
病情分析： 你好，你好！活血化瘀的食物有山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、山药，花生，薏苡等具有活血化淤功效。
指导意见：经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等有活血化淤功效的粥品。
生活中有哪些是活血化瘀的食物？
您好，感谢您的提问！
瘀血，既是病理产物，又是多种疾病的致病因素。平时生活中难免有磕磕碰碰，随是小问题，但也要引起重视，及时用活络油揉擦，加快淤血的化开。但对于一些严重的受伤造成的头部淤血或其他关节淤血，更应当注意，除了用药以外，还需靠食疗来疗养。日常生活中有很多食物活血化瘀的效果都很好，可有效通畅体内血脉、去除淤血，瘀血体质的人群，可以经常食用。
含有凤梨蛋白，不仅能活血化瘀是血块消退，还能制止血块凝结、降低血液粘度，具有抗血栓作用；
其含有黄酮类物质，能舒张外周血管，降低血压，能活血化瘀、健胃消食；
柠檬的好处非常多，不仅具有美容的功效，还能够活血化瘀，柠檬酸与钙离结合溶性化合物种物质缓解钙离促进血液凝固作用，有效预防高血压及肌梗塞；
有活血的作用，常吃可治疗血虚和月经失调，防止动脉粥样硬化；
活血补血的效果非常好，可有效缓解女性月经不调或痛经，还具有降血压、降脂的作用；
具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等作用。
希望对您有所帮助！
1、当归。养血之圣药，味甘辛质润、性温、无毒，补血活血、调经止痛、润肠通便，为妇科良药，为补血要药。用于心肝血虚、面色萎黄、眩晕心悸等。补血取当归头、当归身；活血多用当归尾。
2、红枣。甘，温；归脾、胃经；有补中益气、养血安神之功，用于脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等，是中国的传统滋补品。
3、红糖。甘甜、温润、无毒；入肝、脾；有润心肺、和中助脾、缓肝气、补血、祛寒止痛、破淤之效。特别适合产妇、儿童及贫血者使用。
4、阿胶。补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽。阿胶一般用量为三至九克，宜饭前服用，具体用量要根据个体体质情况来定。
5、何首乌。性微温，味苦、甘，入肝、肾，有补肝肾、益精血、强筋骨、乌发、安神等功效。用于血虚，头昏目眩，体倦乏力，眩晕耳鸣，腰膝酸软，须发早白，高血脂症。
月经方面吃什么活血祛瘀？
女性处于生理期阶段，常有下腹胀痛、量多量少等身体不适。想要有所改善，除了生活习惯的调整外，还可以根据体质与状况，进行饮食的调养。那么月经期间吃什么活血化瘀呢？大部分女性之所以会有痛经等症状，与气血瘀滞有着很大的关系，这个时候要多吃些有活血化瘀功效的食物便可以有效的缓解痛经症状。我国中医指出，活血化瘀类食物对气血瘀滞具有很好的疏通作用，不仅可以缓解痛经，同时对手脚发凉等症状同样具有很好的改善作用。体内淤血阻滞常表现为身体特定部位的疼痛，痛处固定，以刺痛为主。主要表现为头痛、头晕、失眠、健忘；胸痛、胸闷、心悸；肢体发凉、麻木、疼痛；女性月经不调、痛经等。在体征上可见面色发黑、没有光泽；口唇、舌头颜色紫暗；皮肤干枯、粗糙、脱屑、瘙痒；体内有肿块，疼痛且长期不能缓解。对于淤血体质的人，要尽早引起重视。尤其是高血压、糖尿病、高脂血症患者，须调节饮食，加强锻炼，控制危险因素，防止进一步发展。具有活血化瘀功效的食物有很多，最常见的有以下几种：1.洋葱：性温归肺、肝经洋葱有温阳活血作用具有良好降脂作用洋葱含有前列腺素A较强血管扩张剂含有葱蒜辣素能抗血小板聚集因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度并降低血压 洋葱有温阳活血作用。2.西红柿：西红柿含有多种活血化淤的成分。果胶，可降低胆固醇；黄酮素，有抗凝作用；籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。3.生姜：性温味辛姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒作用研究表明并且生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度减少血小板凝集预防心脑血管梗塞 生姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒作用。4.黑木耳：黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化从而降低血液黏稠度、软化血管使血液流动通畅减少心血管病发生黑木耳还有较强吸附作用有利于体内代谢废物及时排出体外 黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。5.鱼：无论是深海鱼、浅海鱼，还是淡水鱼，都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸，因此吃鱼有预防心脑血管病的功效。6.山楂：酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能化血块，气块，活血。山楂有消食健胃、行气活血散淤的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。7.桃仁：苦、甘，平。归心、肝、大肠经。活血祛瘀，润肠通便。用于经闭，痛经，{徵}瘕痞块，跌扑损伤，肠燥便秘。用法与用量：4.5～9g。孕妇慎用。贮藏：置阴凉干燥处，防蛀。
吃什么活血化淤？
为了活血化瘀，建议服用以下药物:一是丹参和丹参具有良好的血液循环功能，能够扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量；其次，藏红花和藏红花具有良好的活血化瘀作用，可用于治疗妇科血瘀症。第三，川芎和川芎中所含的川芎嗪具有活血化瘀的功效。第四，三七、三七具有良好的活血化瘀、止血补血作用，能促进血细胞代谢。
妇女经期宜食什么水果，可以活血化瘀？
经期吃水果的讲究1、温性水果水果有不同的性质，其中一种就是“性情温和”的，例如荔枝，其口感酸甜，营养丰富，含有丰富的维生素C、蛋白质，可以补充能量，增强人体的免疫能力。除了荔枝之外，同样属于温性的水果还有金橘、石榴、桃子、樱桃、橙子、李子、木瓜。2、平和水果水果的另一种性情是平和，其中最为典型的一个代表就是苹果。苹果性平味酸，含有鞣酸和有机酸，果胶、纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量的营养物质。对于经期常见的便秘更有显著的防治作用。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。对于“温和”和“平和”的水果，经期女性完全可以与之“亲密接触”，这样不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。3、寒性水果寒凉水果不太适合经期食用的原因是月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。寒性水果的典型代表是西瓜，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。除此之外，寒凉水果还有香瓜（甜瓜）、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。专家建议，经期适当少食寒性水果也无大碍。4、凉性水果火龙果、梨、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷小贴士：喝红糖水女性经期内除了适当的食用水果之外，还可以喝红糖水，对身体恢复有一定的好处。经期内食用红糖可以活血化瘀，对于腹痛有一定的缓解，而且有温补的作用。红糖不但可以在经期的时候喝，还可以在来潮前两天到三天开始饮用，补中益气，活血止痛，有助于经血下行。
女性体寒怕冷吃什么食物好呢？
羊肉500克，当归18克，生姜31克，水煮，每日一剂分三次服，亦可根据病情按此比例酌减。治疗产后血虚有寒之腹中疼痛或血虚经寒之腹痛、月经痛等症。。
什么是活血化瘀并且消炎的食物？
病情分析： 你好，你好！活血化瘀的食物有山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、山药，花生，薏苡等具有活血化淤功效。
指导意见：经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等有活血化淤功效的粥品。
生活中有哪些是活血化瘀的食物？
您好，感谢您的提问！
瘀血，既是病理产物，又是多种疾病的致病因素。平时生活中难免有磕磕碰碰，随是小问题，但也要引起重视，及时用活络油揉擦，加快淤血的化开。但对于一些严重的受伤造成的头部淤血或其他关节淤血，更应当注意，除了用药以外，还需靠食疗来疗养。日常生活中有很多食物活血化瘀的效果都很好，可有效通畅体内血脉、去除淤血，瘀血体质的人群，可以经常食用。
凤梨
含有凤梨蛋白，不仅能活血化瘀是血块消退，还能制止血块凝结、降低血液粘度，具有抗血栓作用；
山楂
其含有黄酮类物质，能舒张外周血管，降低血压，能活血化瘀、健胃消食；
柠檬
柠檬的好处非常多，不仅具有美容的功效，还能够活血化瘀，柠檬酸与钙离结合溶性化合物种物质缓解钙离促进血液凝固作用，有效预防高血压及肌梗塞；
红薯
有活血的作用，常吃可治疗血虚和月经失调，防止动脉粥样硬化；
当归
活血补血的效果非常好，可有效缓解女性月经不调或痛经，还具有降血压、降脂的作用；
红糖
具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等作用。
希望对您有所帮助！
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