许多想要减肥的女性朋友们都尝试过许许多多的方法，比如运动、吃减肥药、吃酵素、有助于排便的药物或者是水果等等，但有时候减肥的效果却不尽人意，一停药马上就反弹。
第一、左旋肉碱怎么吃效果最好
很多人应该都尝试过左旋肉碱这种药物来进行减肥，但却达不到很好的减肥效果，正是因为没有按照正确的要求服用左旋肉碱这种药物。左旋肉碱最好的服用时间是在饭前饭后的半小时，注意要多喝一些温水，这样都是可以起到很好的减肥功效的；但是需要注意的是左旋肉碱不可以做睡前一个小时之内服用，因为左旋肉碱在人体内挥发吸收之后，对我们的神经中枢产生一定的兴奋性，从而导致我们的睡眠质量变差，严重的会导致失眠多梦。
第二、左旋肉碱咖啡粉能减肥吗
左旋肉碱咖啡粉是一种比较新型的减肥神器，不仅仅味道美味，而且口感也是一绝，还带有减肥的功效。但是由于每个人的体质的差异性，所以服用左旋肉碱咖啡粉进行减肥的效果也会不一样，有些新陈代谢比较快的人们，食用左旋肉碱咖啡粉之后，掉秤会掉的比较快；但是对于新陈代谢不快的人们，食用左旋肉碱咖啡粉之后可能很久都不会见效，这个时候就一定要边喝左旋肉碱咖啡粉边配合做有氧运动，而且在进食上要有所抑制。
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