人际关系敏感度高怎么办

我们的身边又或者是自己往往会出现人际关系敏感度很高的问题，那么对于人际关系敏感度高怎么办呢，我们到底该如何解决人际关系敏感度高的问题呢，因为人际关系敏感度高的人一般在处理社会关系时搞得一团糟，甚至经常和别人发生矛盾。所以就给大家介绍一下到底如何解决人际关系敏感度高的问题吧！
解决人际关系敏感度高的方法一：自我分析。
对自己的交往模式、交往圈子、交往关系进行一个分析，了解自己适合什么样的交往方式、自己喜欢什么样的人，讨厌什么样的人。还要对自己为什么会对人际关系敏感进行一个剖析，了解原因，并找到合适的方法去解决。
解决人际关系敏感度高的方法二：自我调整。
针对现在的各种关系进行一个调整，不要总是想那么多，能够接受他人的评论以及感情，并从中吸取有用的去改正自己。能够大胆地表露自己的情感，而不是什么事都自己憋着，然后胡思乱想。
解决人际关系敏感度高的方法三：多参与到集体活动。
集体活动对于建立良好的人际关系有较大的帮助，如果开始并不能直接融入进去，可以在旁边观看，慢慢地，和他们一起玩，加强沟通交流，促进双方的感情。
如果你觉得自己不能够调整好自己的心理，可以去咨询心理医生，把医生也当作是你要交往的人，然后慢慢感受良好的人际关系，改正自己的交往方式，从而彻底地改掉高敏感的问题。