笨鸡蛋韭菜炒豆芽的做法

主料
鸡蛋适量	韭菜适量	豆芽适量

笨鸡蛋韭菜炒豆芽热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
韭菜	克	60千卡	25千卡	2.089999克	0.81克
豆芽	克	187千卡	101千卡	8.8克	0.45克
总量	494克	笨鸡蛋韭菜炒豆芽热量/卡路里346千卡
热量346千卡，相当于有氧运动75分钟消耗的热量...275

笨鸡蛋韭菜炒豆芽的做法，共3个步骤

1/3. 重油大火，鸡蛋炒蓬松，加入韭菜和豆芽，继续翻炒
2/3. 加入适量黑胡椒，酱油，盐，一点水，继续翻炒
3/3. 出锅！