香蕉芒果酸奶杯的做法

主料
香蕉1根	芒果1个	酸奶2杯

香蕉芒果酸奶杯热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
香蕉	克	158千卡	89千卡	1.09克	0.33克
芒果	克	194千卡	60千卡	0.82克	0.38克
酸奶	克	150千卡	104千卡	2.5克	2.7克
总量	645克	香蕉芒果酸奶杯热量/卡路里502千卡
热量502千卡，相当于摇摆舞112分钟消耗的热量...270

香蕉芒果酸奶杯的做法，共3个步骤

1/3. 准备一根香蕉，一个芒果，两杯酸奶
2/3. 把香蕉去皮切成小片，芒果切成小方块
3/3. 现在杯子底部贴杯壁放一圈香蕉片，倒入一杯酸奶；然后铺上一层芒果粒，再倒入另外一杯酸奶，最后加入芒果粒，放冰箱冷藏15分钟效果更佳