方法简单,效果明显,希望能帮助大家。与大家共享。
1 目标:我要瘦肚子,目标要精确。就像,我想吃苹果一样,目标就是信念。
2 饮食:饮食要均衡,晚上最好不要吃夜宵(吃夜宵最易胖肚子)。早上要吃好哦,不吃早餐,没有力气瘦肚子哦。
3 坚持:凡是贵在坚持不懈,持之以恒。说来容易,做来很难的哦。意志坚定,就会坚持下去了。
4 运动:运动是最关键的了。仰卧起坐(每天睡觉前做20个),坚持30天,一定有效果。这可是独家秘笈哦。
5 关键:再重复一次,一定要坚持住,仰卧起坐(每天睡觉前做20个),坚持30天。
6 行动:瘦不瘦完全取决于行动了,行动就会有收获。祝福您好身材,6块腹肌。
1 目标:我要瘦肚子,目标要精确。就像,我想吃苹果一样,目标就是信念。
2 饮食:饮食要均衡,晚上最好不要吃夜宵(吃夜宵最易胖肚子)。早上要吃好哦,不吃早餐,没有力气瘦肚子哦。
3 坚持:凡是贵在坚持不懈,持之以恒。说来容易,做来很难的哦。意志坚定,就会坚持下去了。
4 运动:运动是最关键的了。仰卧起坐(每天睡觉前做20个),坚持30天,一定有效果。这可是独家秘笈哦。
5 关键:再重复一次,一定要坚持住,仰卧起坐(每天睡觉前做20个),坚持30天。
6 行动:瘦不瘦完全取决于行动了,行动就会有收获。祝福您好身材,6块腹肌。
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