近期降水周期时间长、天气闷热，病菌、病原菌繁育迅速，传播力强，流感数据监测提醒，广东省已进入流感夏天时兴高峰期。
流感有别于病毒性感冒，其关键是通过病毒性感染引发的，发病紧促，一旦发烫，人体体温能够达到39℃-40℃，并伴随困乏、头疼、全身肌肉酸痛等病症，有着病发急、病症强、感染快的特性。
此外，流感还很容易造成病发症，针对免疫能力相对性较弱的孩童和慢性疾病较多的是老人，一定要注意防止。一旦有没有中招，专家认为立即就诊，与此同时也需要细心调养。
发烫期内挑选易消化食物，多补充水份
据我国流感中心发布的资料显示，2022年第25周（6月20日-6月26日）汇报155起A(H3N2)乳头瘤病毒流感爆发新冠疫情。南方省份哨点医院汇报的ILI%（流感样病案占总就诊率病案的占比）为7.5%，高过前一周水准（7.0%），高过2019-2021年同时期水准（4.2%、3.3%和4.0%）。据医院门诊数据统计表明，流感病人许多，且大部分以5岁以内的少年儿童为主导。
广州医科大学附属市八医院营养室办公室主任高级营养师翁田波强调，对于流感患者，我们要积极主动为病人给予足够的养分，尤其是动能和蛋白质食物，以保持人体的营养元素耗费。能够依据病况和饮食搭配上做更改，必要时应用上全营养元素。专家认为，发烫期内挑选助消化的食物：
1、立即补充水份
一定量饮用水，病人可以喝一些现榨的原生态的酸碱性水果汁，如山楂汁、果汁、猕猴桃汁等，既可以补充水份，还可以补充充足的维他命，还可以增加食欲。
2、补充充足蛋白
摄取充裕的蛋白质食物，挑选易消化的奶、蛋、鱼、禽、猪瘦肉类。与此同时给与铁元素等矿物丰富的食物，如小动物心血管、肝部、肾脏功能、鸡蛋黄等。如含水分较多的是鱼类蔬菜粥、蛋花汤、猪瘦肉番茄汤面、菌类炖肉汤等。
3、足够的维他命
维他命C和有颜色的水果蔬菜针对流感的诊治有协助。新鲜的蔬菜新鲜水果带有丰富多彩的维他命C和胡罗卜素，如清新的绿叶蔬菜、卷心菜、甜椒、胡萝卜、新鲜的的苹果公司、红提、橘子、草莓苗、甜瓜、奇异果等。
●生病期内菜谱举例说明：
早饭：牛乳蒸水蛋、青菜瘦肉粥
尽早：平菇炖瘦肉
午饭：番茄猪肝汤面
午点：水果或鲜榨水果汁
晚饭：蔬菜红鱼肉汤米糊、节瓜胡萝卜瘦肉汤
晚一点：牛乳+云吞面
增强免疫力，但不必伤脾胃
为了能防止流感，增强免疫力，广东省妇幼保健院中医科主治医生刘嘉芬提议首先是强烈推荐流感接种疫苗，特别是在少年儿童、老人等重点人群。与此同时，从中医学方面而言提升自身免疫力是一个长久的全过程，不可以一蹴而就。
融合小儿“肺常不够，脾常不够”的特性，平时需要注意固清肺润肺脾功能。
特别注意的是，刘嘉芬强调，不可以盲目跟风自主服食下火茶、板蓝根冲剂等清热去火药品，避免药不对症治疗损害脾胃功能。能够在中医指导下依据小儿身体素质辩证应用中药、养生药膳调理体质，也有中医学的一些中医外治方式，例如配戴香包、中药沐足、推拿按摩这些。
中医认为，“浩然正气存内，邪不能干”，仅有身体浩然正气充沛，才可以卫外固密，病邪无法侵入。广州番禺区中心医院中医科医生蔡逸苗提议，融合岭南地域的气候特点，能够使用一些清热祛湿的汤药，协助人体调整融入温度的上升。
●清热去火奶茶
原材料：金银花茶10g、鸡蛋花10g、扁豆花10g、淡竹叶15g、香薄荷10g、紫苏叶10g、甘草5g。
在其中金银花茶被称作“清热去火第一花”；鸡蛋花性凉，味辛，能具有清热祛湿，芬芳消暑功效；扁豆花除开消暑利湿以外，也是有与立健脾胃作用。香薄荷和紫苏叶均味辛，具备独特和剧烈的香味，有着袪风补虚、芬芳辟秽，利湿与立功效；夏季天气闷热，非常容易发生心烦气躁的心态，在此基础上加了淡竹叶，提升清热解毒消滞力量，夏枯草与立。
作法：把草药用开水泡洗一下，加热水200-300ml，煎制20min就可以喝。
提示：孕产或者有独特病历者请谨慎使用或在专业医生指导下应用。
在患上流感期内，除开饮食疗法，还能够根据沐足治疗法，由表入里，刺激性身体相对应的经脉和五脏六腑，预防流感，提高免疫力。
●疫防沐足方
原材料：广藿香15g、桑树叶15g、荆芥15g、青篙15g、赤芍10g。
使用方法：放水500ml，煎制10min；加上冷水适当，沐足30min，留意微微出汗就可以，不能大量出汗。
提示：沐足水的温度依据本人来定，需注意水的温度不可以过高、时长不可以过长，沐足前后左右留意补充温水，比较严重心脏功能不全、糖尿病足病、比较严重静脉曲涨等群体严禁沐足。(大量资讯新闻，请关注鹏城派pai.ycwb.com)
流感有别于病毒性感冒，其关键是通过病毒性感染引发的，发病紧促，一旦发烫，人体体温能够达到39℃-40℃，并伴随困乏、头疼、全身肌肉酸痛等病症，有着病发急、病症强、感染快的特性。
此外，流感还很容易造成病发症，针对免疫能力相对性较弱的孩童和慢性疾病较多的是老人，一定要注意防止。一旦有没有中招，专家认为立即就诊，与此同时也需要细心调养。
发烫期内挑选易消化食物，多补充水份
据我国流感中心发布的资料显示，2022年第25周（6月20日-6月26日）汇报155起A(H3N2)乳头瘤病毒流感爆发新冠疫情。南方省份哨点医院汇报的ILI%（流感样病案占总就诊率病案的占比）为7.5%，高过前一周水准（7.0%），高过2019-2021年同时期水准（4.2%、3.3%和4.0%）。据医院门诊数据统计表明，流感病人许多，且大部分以5岁以内的少年儿童为主导。
广州医科大学附属市八医院营养室办公室主任高级营养师翁田波强调，对于流感患者，我们要积极主动为病人给予足够的养分，尤其是动能和蛋白质食物，以保持人体的营养元素耗费。能够依据病况和饮食搭配上做更改，必要时应用上全营养元素。专家认为，发烫期内挑选助消化的食物：
1、立即补充水份
一定量饮用水，病人可以喝一些现榨的原生态的酸碱性水果汁，如山楂汁、果汁、猕猴桃汁等，既可以补充水份，还可以补充充足的维他命，还可以增加食欲。
2、补充充足蛋白
摄取充裕的蛋白质食物，挑选易消化的奶、蛋、鱼、禽、猪瘦肉类。与此同时给与铁元素等矿物丰富的食物，如小动物心血管、肝部、肾脏功能、鸡蛋黄等。如含水分较多的是鱼类蔬菜粥、蛋花汤、猪瘦肉番茄汤面、菌类炖肉汤等。
3、足够的维他命
维他命C和有颜色的水果蔬菜针对流感的诊治有协助。新鲜的蔬菜新鲜水果带有丰富多彩的维他命C和胡罗卜素，如清新的绿叶蔬菜、卷心菜、甜椒、胡萝卜、新鲜的的苹果公司、红提、橘子、草莓苗、甜瓜、奇异果等。
●生病期内菜谱举例说明：
早饭：牛乳蒸水蛋、青菜瘦肉粥
尽早：平菇炖瘦肉
午饭：番茄猪肝汤面
午点：水果或鲜榨水果汁
晚饭：蔬菜红鱼肉汤米糊、节瓜胡萝卜瘦肉汤
晚一点：牛乳+云吞面
增强免疫力，但不必伤脾胃
为了能防止流感，增强免疫力，广东省妇幼保健院中医科主治医生刘嘉芬提议首先是强烈推荐流感接种疫苗，特别是在少年儿童、老人等重点人群。与此同时，从中医学方面而言提升自身免疫力是一个长久的全过程，不可以一蹴而就。
融合小儿“肺常不够，脾常不够”的特性，平时需要注意固清肺润肺脾功能。
特别注意的是，刘嘉芬强调，不可以盲目跟风自主服食下火茶、板蓝根冲剂等清热去火药品，避免药不对症治疗损害脾胃功能。能够在中医指导下依据小儿身体素质辩证应用中药、养生药膳调理体质，也有中医学的一些中医外治方式，例如配戴香包、中药沐足、推拿按摩这些。
中医认为，“浩然正气存内，邪不能干”，仅有身体浩然正气充沛，才可以卫外固密，病邪无法侵入。广州番禺区中心医院中医科医生蔡逸苗提议，融合岭南地域的气候特点，能够使用一些清热祛湿的汤药，协助人体调整融入温度的上升。
●清热去火奶茶
原材料：金银花茶10g、鸡蛋花10g、扁豆花10g、淡竹叶15g、香薄荷10g、紫苏叶10g、甘草5g。
在其中金银花茶被称作“清热去火第一花”；鸡蛋花性凉，味辛，能具有清热祛湿，芬芳消暑功效；扁豆花除开消暑利湿以外，也是有与立健脾胃作用。香薄荷和紫苏叶均味辛，具备独特和剧烈的香味，有着袪风补虚、芬芳辟秽，利湿与立功效；夏季天气闷热，非常容易发生心烦气躁的心态，在此基础上加了淡竹叶，提升清热解毒消滞力量，夏枯草与立。
作法：把草药用开水泡洗一下，加热水200-300ml，煎制20min就可以喝。
提示：孕产或者有独特病历者请谨慎使用或在专业医生指导下应用。
在患上流感期内，除开饮食疗法，还能够根据沐足治疗法，由表入里，刺激性身体相对应的经脉和五脏六腑，预防流感，提高免疫力。
●疫防沐足方
原材料：广藿香15g、桑树叶15g、荆芥15g、青篙15g、赤芍10g。
使用方法：放水500ml，煎制10min；加上冷水适当，沐足30min，留意微微出汗就可以，不能大量出汗。
提示：沐足水的温度依据本人来定，需注意水的温度不可以过高、时长不可以过长，沐足前后左右留意补充温水，比较严重心脏功能不全、糖尿病足病、比较严重静脉曲涨等群体严禁沐足。(大量资讯新闻，请关注鹏城派pai.ycwb.com)
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