主料 | ||
凉馒头一个 | 鸡蛋一个 | |
辅料 | ||
小葱两根 | 盐适量 | 水适量 |
淀粉少许 |
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 69克 | 葱香蛋煎馍片热量/卡路里99千卡 | |||
热量99千卡,相当于滑板20分钟消耗的热量...300 |
葱香蛋煎馍片的做法,共5个步骤
1/5. 准备食材。
2/5. 馒头切薄片,葱切碎放入鸡蛋打散。
3/5. 葱花蛋液加一些盐,水,淀粉搅拌均匀。
4/5. 馒头片放入蛋液中裹匀,入平底锅中小火煎至两面金黄即好
5/5. 平底锅少加一些油烧热。
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