偶然一次机会买了个姐妹的自家晒的笋干,拿它泡了炒肉片,没想到同炖肉一样好吃。爆炒的焦香味儿十足,同时透着嫩鲜!
1/8. 将笋干提前泡软,并改刀切成2厘米左右小块。
2/8. 猪肉选取有肥有瘦的那种,不能太瘦,笋干在吸了油脂后更加好吃。
3/8. 热锅凉油,将姜丝爆香。
4/8. 下肉片煸炒。
5/8. 将肉片的肥肉逼出油后,加料酒,酱油继续煸炒。
6/8. 待肉煸炒出香味后下入笋干。
7/8. 不停的翻炒同时少许淋些开水,量不要大,这道菜吃的就是干香味儿。最后下青椒加盐调味即可装盘盛出!
8/8. 好下饭呐!
主料 | ||
笋干适量(根据自家食用量取食) | 肉片250克 | 青椒1个 |
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
笋干 | 克 | 454千卡 | 275千卡 | 21.4克 | 1.4克 |
青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
总量 | 278克 | 嫩嫩的笋干肉片热量/卡路里479千卡 | |||
热量479千卡,相当于吹长号137分钟消耗的热量...210 |
嫩嫩的笋干肉片的做法,共8个步骤
1/8. 将笋干提前泡软,并改刀切成2厘米左右小块。
2/8. 猪肉选取有肥有瘦的那种,不能太瘦,笋干在吸了油脂后更加好吃。
3/8. 热锅凉油,将姜丝爆香。
4/8. 下肉片煸炒。
5/8. 将肉片的肥肉逼出油后,加料酒,酱油继续煸炒。
6/8. 待肉煸炒出香味后下入笋干。
7/8. 不停的翻炒同时少许淋些开水,量不要大,这道菜吃的就是干香味儿。最后下青椒加盐调味即可装盘盛出!
8/8. 好下饭呐!
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