| 主料 | ||
| 辣椒2 | 土豆2 | 葱适量 |
| 姜适量 | 大蒜适量 | 盐适量 |
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | |
| 总量 | 649克 | 无油版辣椒炒土豆片热量/卡路里964千卡 | |||
| 热量964千卡，相当于速度滑冰64分钟消耗的热量...900 | |||||
无油版辣椒炒土豆片的做法，共1个步骤
1/1. 葱姜蒜切好
2.辣椒洗净切好
3.土豆削皮切好拿水泡上
4.把葱姜蒜辣椒放锅里翻炒几下
5.倒入土豆翻炒在倒些水别让它糊了，再加入盐
小窍门
倒入土豆片放水为的是不让土豆干锅糊了要要掌握好不要放太多水，慢慢加入水
收藏