| 主料 | ||
| 白菜一小颗 | 口菇2颗 | 浓缩鸡汁适量 |
| 辅料 | ||
| 香菇3颗 | 大蒜2瓣 | 盐适量 |
| 酱油适量 | 鸡精适量 | |
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 鸡汁香菇炒白菜热量/卡路里103千卡 | |||
| 热量103千卡，相当于山地车12分钟消耗的热量...498 | |||||
鸡汁香菇炒白菜的做法，共8个步骤
1/8. 准备主料及配料
2/8. 白菜切小段，香菇口菇切片，大蒜切末
3/8. 锅内加入油下入香菇口菇煸炒
4/8. 炒至半熟的香菇加入酱油调味及蒜末炒香
5/8. 酱油加入后炒至入味
6/8. 接着下入白菜
7/8. 白菜炒熟后加入适量盐、鸡精、浓缩鸡汁调味
8/8. 调味加入后关火翻炒调味均匀即可出锅
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