炒四丝的做法

主料
莴笋适量	鸡蛋适量	胡萝卜适量
辅料
水发香菇适量

炒四丝热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
莴笋	克	34千卡	14千卡	1克	0.1克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
总量	417克	炒四丝热量/卡路里172千卡
热量172千卡，相当于做作业96分钟消耗的热量...108

炒四丝的做法，共6个步骤

1/6. 鸡蛋打散，莴笋 香菇 胡萝卜切丝。
2/6. 鸡蛋打散，莴笋 香菇 胡萝卜切丝。
3/6. 鸡蛋下锅摊成蛋饼。
4/6. 鸡蛋切丝。
5/6. 四种丝同时下锅翻炒，加盐加糖加鸡精。
6/6. 翻炒片刻盛出。