天津风味的素馅包子的做法

主料
小麦面粉适量	韭菜适量	鸡蛋适量
虾皮适量	香油适量	鸡精适量
盐适量	粉丝适量

天津风味的素馅包子热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
小麦面粉	克	1121千卡	344千卡	11.2克	1.5克
韭菜	克	60千卡	25千卡	2.089999克	0.81克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
虾皮	克	70千卡	153千卡	30.7克	2.2克
香油	克	142千卡	886千卡		100克
鸡精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
盐	克	4千卡	59千卡	2克
粉丝	克	324千卡	338千卡	0.8克	0.2克
总量	804克	天津风味的素馅包子热量/卡路里1830千卡
热量1830千卡，相当于唱歌915分钟消耗的热量...120

天津风味的素馅包子的做法，共6个步骤

1/6. 韭菜洗净切碎
2/6. 粉丝温水炮软切碎
3/6. 虾皮用油炒香
4/6. 炒鸡蛋碎
5/6. 包成大小适中的包子上笼屉蒸8分钟，
6/6. 美味的包子下屉了，咬一下满口香！！！