| 主料 | ||
| 山楂适量 | 白糖适量 | |
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | |
| 总量 | 504克 | 山楂肉脯热量/卡路里647千卡 | |||
| 热量647千卡，相当于高抬腿81分钟消耗的热量...480 | |||||
山楂肉脯的做法，共6个步骤
1/6. 把山楂洗干净
2/6. 中间的核用筷子穿过中间去掉
3/6. 盘底放糖铺好，在上面撒上糖，放入微波炉叮3分钟
4/6. 拿出来，翻一下，在表面撒上一层糖，继续微波炉叮三分钟
5/6. 来回放糖，翻一下，根据自己的喜好放糖的份量
6/6. ok
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