彩虹汤圆的做法

为了宝贝儿子

主料
糯米粉200克	芝麻陷150克	菠菜250克
紫薯250克	南瓜250克

彩虹汤圆热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
糯米粉	克	722千卡	361千卡	8克	1克
菠菜	克	43千卡	17千卡	1.25克	0.2克
紫薯	克	185千卡	74千卡	2.34克
南瓜	克	55千卡	22千卡	0.7克	0.1克
总量	950克	彩虹汤圆热量/卡路里1005千卡
热量1005千卡，相当于转呼啦圈201分钟消耗的热量...300

彩虹汤圆的做法，共7个步骤

1/7. 先用榨汁机把所需材料榨好菜汁
2/7. 糯米粉拌入南瓜汁搅拌
3/7. 拌成南瓜团
4/7. 依次拌好菜团粉碗装，准备好陷料
5/7. 包入馅料用手揉圆
6/7. 怎么样？一个个的做，加油
7/7. 各种你想要的颜色都可以