大同的一种主食
1/1. 先将土豆蒸熟，然后碾碎和莜面粉和在一起，一定要匀，然后用手均匀撒在笼屉上蒸熟，熟了之后，吧亏垒倒在盆里，等亏垒凉了之后，锅内倒油放入葱花，吧亏垒再倒入然后翻炒，如:炒米饭一样，最后就开吃吧！
| 主料 | ||
| 土豆3个 | 莜面粉250克 | |
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 亏垒热量/卡路里225千卡 | |||
| 热量225千卡，相当于开货车35分钟消耗的热量...390 | |||||
亏垒的做法，共1个步骤
1/1. 先将土豆蒸熟，然后碾碎和莜面粉和在一起，一定要匀，然后用手均匀撒在笼屉上蒸熟，熟了之后，吧亏垒倒在盆里，等亏垒凉了之后，锅内倒油放入葱花，吧亏垒再倒入然后翻炒，如:炒米饭一样，最后就开吃吧！
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