| 主料 | ||
| 鸡中翅6个 | 青黄红椒各1个 | 大蒜6粒 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 鸡粉适量 | 生抽适量 |
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 546克 | 3椒炒鸡中翅热量/卡路里1018千卡 | |||
| 热量1018千卡，相当于盖屋顶170分钟消耗的热量...360 | |||||
3椒炒鸡中翅的做法，共3个步骤
1/3. 鸡中翅切块，具体做法见菜谱蒜香鸡中翅。
2/3. 切小块翻炒至8分熟倒入处理好的鸡中翅炒就可以了
3/3. 很棒
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