青翠素馅饺子的做法

主料
蒜苗500克	鸡蛋2颗	面粉500克
辅料
葱少许	姜少许	鸡精一勺
鲜鸡汁一勺

青翠素馅饺子热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
蒜苗	克	200千卡	40千卡	2.1克	0.4克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
面粉	克	1830千卡	366千卡	11.3克	1.5克
总量	1069克	青翠素馅饺子热量/卡路里2129千卡
热量2129千卡，相当于板球426分钟消耗的热量...300

青翠素馅饺子的做法，共8个步骤

1/8. 鸡蛋烧碎晾凉备用
2/8. 蒜苗切碎备用
3/8. 姜葱蒜苗备好
4/8. 加入炒好的鸡蛋
5/8. 加一颗鸡蛋加入调料搅拌
6/8. 选择面粉
7/8. 活好面放至十分钟
8/8. 可以包饺子了可以速冻美美的

小窍门

和面的水放点盐饺子不沾煮饺子的水放盐也不粘都放盐更不粘呵呵一定少放咸呀