在厨房洗碗过程中腰部疼痛应如何治疗

在厨房洗碗环节中出现腰部疼痛，或许与姿态不良、腰肌劳损、腰椎间盘突出等要素有关。可以经过休息、药物治疗、物理治疗等方法缓解。
休息
在腰部疼痛的急性期，建议休息，防止猛烈活动，防止长时期弯腰或坚持同一姿态。可以佩戴腰围维护腰部，缓解疼痛。
药物治疗
可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，有助于缓解腰部疼痛。
物理治疗
可以选择热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法，有助于改善腰部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
在症状缓解后，可以启动一些康复锻炼，如游泳、瑜伽、普拉提等，增强腰部肌肉力气，预防和增加腰痛的出现。
假设腰部疼痛继续减轻，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。