37岁经常腿部抽筋该如何处理

37 岁经常腿部抽筋，或许与冰冷抚慰、过度疲劳、睡眠姿态不好等要素有关，也或许与一些疾病有关，如腰椎间盘突出症、骨质疏松症等，应针对病因启动治疗，包括普通治疗、药物治疗、物理治疗等。
冰冷抚慰
可经过保暖、热敷等方式缓解。
过度疲劳
要留意休息，防止长时期的走路、站立，可以经过按摩、热敷缓解。
睡眠姿态不好
在睡眠中假设长时期坚持某种姿态，腿部静脉受压，回流受阻，形成血流淤滞，当血液淤滞到达一定水平时，就会惹起腿部肌肉的痉挛。要留意调整睡眠姿态，防止腿部遭到压榨。
腰椎间盘突出症
可运行肌肉松弛药物，如氯唑沙宗、替扎尼定等，还可运行布洛芬等止痛药物，配合启动腰椎牵引、超短波、红外线照射等物理治疗。病情严重时需启入手术治疗，如髓核摘除术等。
骨质疏松症
可运行钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，维生素 d、鲑降钙素等药物启动治疗。往常多晒太阳，多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等。
惹起腿部抽筋的要素还有很多，如药物影响、某些代谢性疾病等，建议及时就医，明白病因，在医生的指点下启动规范治疗。