感冒时是不是不适宜进行运动

感冒时能否适宜启动运动，取决于病情的严重水平。假设症状较轻，可以适当启动轻度运动，但假设症状严重，建议暂停运动，留意休息。
感冒时，人体免疫系统会积极对立病毒，身体也会出现乏力、发热、咳嗽等症状。假设感冒症状较轻，可以适当启动轻度运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解不适，放慢身体康复。
但是，假设感冒症状严重，出现高烧、猛烈咳嗽等症状，建议暂停运动，以免减轻症状，影响恢复。
感冒时运动需留意以下几点：
防止猛烈运动
感冒时应防止猛烈运动，以免过度疲劳，影响恢复。
控制运动强度和时期
感冒时运动应过度，防止长时期或高强度运动，以免减轻身体担负。
留意保暖
感冒时应留意保暖，防止受凉，减轻病情。
及时补水
感冒时运动容易出汗，应及时补水，防止脱水。
综述，感冒时能否适宜启动运动，应依据病情的严重水平和团体状况来选择。假设症状严重或出现其他异常状况，应暂停运动，及时就医。