为什么会在做完俯卧撑后感到大臂酸疼

做完俯卧撑后感到大臂酸疼或许是由于肌肉疲劳、乳酸堆积或肌肉拉伤等要素惹起的。
肌肉疲劳
俯卧撑是一种要求经常使用手臂肌肉的运动，尤其是肱三头肌。假设长时期不启动锻炼，或许一次性性做了太多俯卧撑，肌肉或许会由于过度经常使用而出现疲劳和酸疼。这种状况通常在休息一段时期后会自行缓解。
乳酸堆积
在启动俯卧撑时，肌肉会启动无氧呼吸，发生少量的乳酸。假设乳酸不能及时代谢，就会在肌肉中堆积，造成肌肉酸疼和疲劳。这种状况通常在锻炼后的几个小时内逐渐消逝。
肌肉拉伤
在启动俯卧撑时，假设姿态不正确或用力过度，或许会造成肌肉拉伤，惹起疼痛和肿胀。肌肉拉伤要求及时治疗，否则或许会影响恢复和训练。
在启动俯卧撑等运动时，要留意坚持正确的姿态和发力方式，防止过度用力。假设出现不适，应该及时中止锻炼并启动适当的休息和治疗。