哪种睡姿有助于眼睛快速舒适入睡

没有一种特定的睡姿可以协助眼睛放慢温馨入睡，由于入睡关键取决于眼睛的疲劳水平和睡眠环境。坚持温馨的睡眠环境、防止睡前经常使用电子设备、采取侧卧位或仰卧位等睡姿可以协助眼睛清闲并放慢入睡速度。
坚持温馨的睡眠环境
确保卧室内的温度适宜、光线昏暗、噪声较小，这有助于发明一个温馨的睡眠环境，协助眼睛清闲。
防止睡前经常使用电子设备
在睡觉前，尽量防止经常使用电子设备，由于这些设备的蓝光会阻碍睡眠。假设必需经常使用，请将屏幕亮度调低，并防止在睡前经常使用手机或平板电脑。
采取侧卧位或仰卧位
侧卧位或仰卧位可以减轻眼睛的压力，协助眼睛清闲。假设你习气俯卧位，可以在头下垫一个枕头，以减轻眼睛的压力。
要求留意的是，假设你有眼部疾病或不适，请来电医生的建议，以确保选择适宜你的睡姿。