健身引起的腰椎间盘突出导致无法翻身该如何处理

健身惹起的腰椎间盘突出造成无法翻身，或许是急性腰椎间盘突出惹起的，也或许是慢性腰椎间盘突出急性发作。可以经过休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法处置。
休息
腰椎间盘突出惹起无法翻身时，首先要休息，防止活动，尤其是防止弯腰、旋转等举措，以增加对腰椎间盘的压力。可以选择侧卧位或仰卧位，在腰部和床之间垫一个软枕，以坚持腰部的生理曲度。
药物治疗
可以经常使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。假设有肌肉痉挛，可以经常使用肌肉松弛剂，如替扎尼定、氟吡汀等。
物理治疗
可以选择超短波、红外线照射、中频电疗等物理治疗方法，以缓解疼痛和肌肉紧张。
手术治疗
假设症状严重，或许要求手术治疗。手术方法包括单纯髓核摘除术、融合内固定术等，可以依据病情选择适宜的手术方法。
在症状缓解后，要求在医生的指点下启动康复训练，以增强腰部肌肉力气，预防再次发作。同时，要求选择适宜自己的健身方式，防止过度训练，惹起腰椎间盘突出。