如何减轻腰部和腿部关节的疼痛

减轻腰部和腿部关节疼痛的方法与要素有关，经常出现要素有运动过度、腰椎间盘突出症、骨质疏松等，以下为不同要素的处置方法：
运动过度
运动过度可惹起肌肉疲劳和关节磨损，造成腰部和腿部关节疼痛。要求增加运动量，启动适当的休息和恢复。
腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出可压榨神经根，惹起腰部、臀部、大腿和小腿的疼痛。可以经过休息、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、物理治疗（如热敷、超短波等）、康复锻炼（如游泳、瑜伽等）等方法启动治疗。
骨质疏松
骨质疏松可惹起腰背痛和关节痛。可以经过摄入足够的钙和维生素 d、药物治疗（如鲑降钙素、唑来膦酸等）、物理治疗（如冲击波治疗）等方法启动治疗。
惹起腰部和腿部关节疼痛的要素还或许有很多，如外伤、骨关节炎、类风湿关节炎等，如继续不能缓解，建议及时就医，查明要素，启动针对性治疗。