23岁时睡眠打呼噜如何处理

23 岁时睡眠打呼噜，或许与瘦削、睡姿不佳、鼻部疾病等要素有关，可以采取减肥、调整睡姿、治疗鼻部疾病等方式处置。
减肥
瘦削或许会造成颈部脂肪堆积，挤压气道空间，从而参与气道阻力，惹起打呼噜。减肥可以增加颈部脂肪堆积，降低气道阻力，从而缓解打呼噜的症状。
调整睡姿
假设睡姿不佳，比如枕头过高或过低，或许会造成气道遭到压榨，从而惹起打呼噜。调整睡姿，选择适宜的枕头，可以增加气道遭到的压榨，从而缓解打呼噜的症状。
治疗鼻部疾病
鼻部疾病，如鼻息肉、鼻中隔偏曲等，或许会造成鼻腔狭窄，通气不畅，从而参与气道阻力，惹起打呼噜。治疗鼻部疾病，可以缓解打呼噜的症状。
假设打呼噜的状况严重，建议及时就医，明白病因，遵医嘱规范治疗。